Нашли книгу? Пробовали на себе методику? Действует?

P.S. Вопросов с порога сразу куча, потому что сама уже устала с испортившимся сном (дневной при этом еще и на руках) сына. Хочется помочь ему спать лучше и себе "руки развязать" хоть немного, но методики, основанные на "наорётся-уснёт" не по мне, а здесь, вроде бы, несколько иной подход.