Ох, ну сегодня была капец тяжелая ночь🙈🙈🙈😂 Сводило ноги до такой степени что зубы трещали😬😬😬 И на подушки…

Это не только из за магния может быть. Ещё от нехватки кальция. Я спаслась тоннами творога и бананов)

Хороший крем для ног от этого всего «Венитан»,сама мучалась в обе беременности,выписывал врач!Его можно беременным,хорошая штука!

@smirmaha, привет))))

Знаешь, легче, но все равно немного посводило, я потянула ноги немного, поворочалась и вырубилась)) но я ещё и в душе долго была перед сном) тупо стояла под водой))) посмотрим как сегодня будет💐💐💐💐

Привет) ну что, как сегодня спалось?)

У меня так было с сыном, ночью эти судороги до крика, мне помогало стопу/пальцы верх сильно тянуть, очень помогало

Пила минеральную воду Дона Магний 👍👍👍утром теплую, она и при запорах хорошо и для профилактики

Это не только из за магния может быть. Ещё от нехватки кальция. Я спаслась тоннами творога и бананов)

@nasskya, спасибо)

@vetroms, на спине тоже не могла спать . Пусть прям боком на подушках лежат . Попробуйте .

@diana_mama_poli, вот вчера гуляла весь день(( и капец ночью был((

@nasskya, а как ноги задрать выше себя лёжа на боку???))) на спине не могу лежать, задыхаюсь(((

Больше двигаться,делать зарядку,когда за компот работаешь - вставать каждые полчаса делать разминку.

Я ноги выше головы всегда укладывала . Прям много много подушек под ноги . Помогало , но не всегда . Тоже сводило так , что я кричать начинала

@ms.sunshine, 24 ко врачу, может что то посоветует))

@elenka85, я так растягиваю, проходят на самом деле, но хватает этого эффекта на 1-2 минуты(

Теплые носки попробуйте надеть)мне помогало

Я могла уснуть только если качала ногой(которую сводило) в колени ставила и в одну сторону, и в другую

У меня от нехватки кальция было, пила кальций, но не на последних неделях конечно.

Когда сводит ноги нужно пальцы ног потянуть на себя. Если сделать это больно ногами, то прям руками хватаете и тяните, моментально отпустит.

@verunchik1, спасибо) как раз лежат))

Ноги может сводить из- за нехватки не только магния,но и кальция ,а так же калия.Я когда это узнала,начала пробовать все по очереди,так как боли были адские... Кальций не помог,а вот бананы ( калий) меня спасли .Ем их или на завтрак ( в кашу) или на полдник. Попробуйте ради интереса,может и вам поможет "чудо "фрукт.🐒🍌

@aleka16, ну это само собой)) но сейчас спать тоже надо)

У меня однажды ночью свело ногу так, что я подумала, если рожать ещё больнее, то я не выживу ))) как бы банально это не звучало, но от всего помогут только роды)))

@smirmaha, сегодня я дома, правда за компом но дома. Посмотрим как ночью будет)

@natali1006, я ночью брожу-отпускает, ложусь, минута и понеслось заново(( если сегодня опять будет то в ванну пойду((

@vetroms, вот я прям заметила параллель, когда весь день на ногах, сводит капец, а когда больше отдыхаю, то все хорошо)

Мне проходная ванночка для ног помогала,магний тоже .А ночью что бы быстрее отпустило,через боль полной ступней на холодный пол🖒

@smirmaha, вот вчера много гуляла. Может и с этим связано🤔

Я даже не задумалась на эту тему, так как не часто гулять выхожу

Ань, а за день не устаёшь? Я заметила, что у меня сводит ноги, когда слишком много времени на ногах проведу