@ladoxakroxa, 😂✨💫

Я просыпаюсь в 2.30 и 4.30-5 каждый день, с недели 28 наверно, первое время вообще не могла заснуть после этих подъемов, и читала и фильмы смотрела, чай пила и ела, и «овечек» считала и мысли мучили)) а теперь встаю с закрытыми глазами, бреду в туалет, возвращаюсь и отключаюсь моментально))) главное не открывать глаза и не включать свет)))

Так же))))

Я заметила, что если на протяжении дня себя напрячь делами, хождением, работай, физической нагрузкой, тогда больше вероятности после усталости спать крепче!!!

Тоже самое ,каждую ночь ровно в 3.00 встаю 😭

Я так же каждую ночь встаю в 4, когда в 3, после иногда сразу засыпаю , а бывает не могу уснуть кручусь((

У меня. Раза три за ночь встаю. И под утро уже уснуть не могу, часов с пяти. Все мысли о родах и предстоящих переменах, чо сделала, что ещё сделать, обо всем на свете... Уснуть ничего не помогает

Считаю овечек. Слушаю успокаивающую музыку

Дыхательные упражнения попробуйте, из йоги

ближе к сроку вообще уснуть не реально, недели с 30 засыпала к 4-м утра и судя по коментам здешних девчат это такое тупо у всех))))