А Вы ранее занимались?

Я да, поэтому вернулась в зал через 2 месяца. Уже почти 2 занимаюсь, и все ок с гв. Есть мышечная память, поэтому восстановление проходит оч быстро. Живота уже нет. Осталось только 3 кг скинуть.

Заниматься можно, но постепенно увеличивая нагрузку. И смотреть реакцию ребенка на молоко после тренировки. Если всё норм - никаких противопоказаний.

Я поначалу с тренером(с 7 месяца после родов). Обычные выпады, планка, приседания и т.д. ничего необычного, но до беременности хорошая физическая подготовка была.

Зал, хождение с ребенком, преимущественно здоровое питание и время. Как не пыталась - понадобился год чтоб фигура пришла в норму.

У меня уже первая тренировка)) ну это больше гимнастика, но для начала пойдет)) молоко прибывает)

Миф. Заниматься можно после того, как разрешит доктор. Перед началом занятий выяснить, есть или нет диастаза. Я к обычным своим тренировкам возвращалась 🤷🏻‍♀️

И я занимаюсь, все ок 👌🏻

Я уже месяц каждый вечер делаю упражнения дома (приседания, пресс,выпады и тд) после родов остались 5 лишних кг, поэтому нужно их до лета убрать

Как потеплеет буду бегать по утрам

Чувствую себя хорошо) так что гв спорту не помеха ))

Заниматься можно, но после 2-3 месяцев после родов. Лучше с врачом про консультироваться. Бегать дискомфорт но и если есть упражнения на животе тоже дискомфортно!

@lerrra188, у меня было наоборот - приливы огромные . И это спустя год уже .

@lerrra188, нет конечно )

@lucky_star то есть молоко не пропадёт?

Если вам дискомфорта не доставляет спорт - заниматься можно. Я к примеру не могла ниче делать кроме как ездить на велике 😂