@severina.1993, пробовали. На время подъема не влияет. Обычно ложится в 19, просыпается в 6. Но сейчас начал в 5.
ссылка
Почитайте пост, может поможет. Вообще советую подписаться и изучить аккаунт этого специалиста. Доверительно пишет и если следовать правилам все получается
@severina.1993, в спи малыш мы вообще платную консультацию заказывали. Но не особо помогло. Точнее не помогло ни чем