Добрый вечер☺ Девочки уже родившие, поделитесь, пожалуйста, проверенными вами техниками дыхания в схватках и потугах,…

Александр Кобаса видео на ютубе. 👈👍

Облегчает спиналка

Я не заметила облегчение от дыхания

В потугах как собачка

Я что смотрела,все забыла. Медсестры и акушерка говорят как дышать 😊

Видео Кобаса на Ютубе

Кобаса посмотрите, он очень хорошо объясняет и показывает! И тренируйтесь дышать) мне во время родов очень помогло правильное дыхание.

Глубокий вдох носом «надув живот» и за три «плавных» раза выдох. Мне это помогло во время всех схватках.

На потугах не помогло, но там уже нужно слышать акушерку

В первую беременность вообще не дышала, все с головы вылетело, а вот во вторую было иначе и дыхание помогло.

@natiffi спасибо большое 😊

Сколько я видео не просмотрела, сколько дома ни тренировалась дышать правильно и сколько ни настраивала себя.... в родах дыхание плавно переходило в вой раненой белуги😁 А помогал муж, который жал мне на точки "болевые". Вот действительно полегче становилось. Но многим и дыхание помогало😏 Удачи в просмотрах Кобаса и дальнейшем применении на практике😉

Самое главное слушайте акушерку, она всегда подскажет как правильно дышать. То что вы прочитаете или посмотрите видео, во время родов все забудете скорее всего.

@monaann и такой вариант нельзя исключать, но настроена я иначе😊💪

В час 'X' как говорится, вы забудете обо всем)) тем более о дыхании...

Короткий вдох носом, длинный выход ртом. Не панацея, но отвлекает здорово

А мне дыхание нихера не помогло,а когда потуги были то слушала врача и все.

Просто вдох - выдох.

А я просто дышала. Легче мне от этого не стало, но зато родила быстро:)

@charry спасибо, смотрела видео)

+за Кобаса. Прям реально помогло

Почитайте техника дыхания Кобаса 👍