Девочки,извиняюсь за бестактность...после родов сходить в туалет по-большому,это мучение,каждый раз как заново…

Так для работы кишечника нужна клетчатка, а не суп и кисломолочка. Овощи, фрукты, каши цельнозерновые едите?

Исключите хлебобулочные, сократите молочку, жирные супы (замените их на овощные супы-пюре). Очень хорошо помогает льняная каша

Микролакс

Свёкла,помидоры,чернослив,груша хорошо слабят,если конечно нет реакции у ребёнка

Каши ем, фрукты пока побаиваюсь,мы на ГВ,из молочки только чай с молоком,супы ем не жирные..

Ну запора как такового нет,просто туго как-то всё...

Пить надо чистую воду (чай, кофе, компоты не в счёт). Каши какие едите? Если быстрой варки и белый рис - то в них нет ничего полезного. Покупайте геркулес, монастырскую овсянку.

Ешьте салат-щетку: на тёрке морковь, свёкла, зеленое яблоко.

Включайте в рацион свежие овощи (огурцы, брокколи, цветную капусту, зелени много ешьте, морковь, сельдерей) и фрукты обязательно, хотя бы яблоки

Киви очень слабит хорошо

Купите семена льна (копейки стоят). Их можно измельчить в кофемолке или блендером, добавляйте это себе в обычную кашу. Или из молотых семян делайте льняную кашу

Глицериновые свечи вам в помощь! 10 мин и все!!! Они просто размягчают стул делая его более проходим! Всем советую!!!!

Нам в роддоме давали касторку.

Фитомуцил и семена льна запаренные. При диете на ГВ нельзя есть клетчатку в нужном количестве, фитомуцил отлично справляется с этой ролью. Семена льна дают нужную слизь- дешево и сердито. Еще питьевой режим.

Спасибо девочки!!!

А если попробовать сухофрукты??? По идее не должно сыпать??!? Можно по-чуть-чуть пробовать...

Ничего не поможет, кроме глицериновых свечей, каждый раз как ходите в туалет, иначе обострится геморрой и будет ж.... когда вы на ГВ вся вода уходит на молочко, как следствие-запор

@leya000 вот это правда. Я столько пью простой воды, а запоры все равно есть

@leya000 да,да я этого и боюсь!!! Я тоже считаю,что не мало жидкости пью, по маленькому редко хожу, всё в молоко уходит...

@kristinaysenko191214, я жила на этих свечах два месяца, даже не пыталась сама сходить в туалет, и после 2-х месяцев стул наладился

Было. Пила Фито Муцил- и легче стало

Еще вазелиновое масло, но крайний случай.

Нормазе мне помог нормализовать, тоже очень мучалась, он наподобие дюфалака, только дешевле