Девочки, кто как убирал живот, бока после родов? И через сколько начали упражнения?у меня ЕР и эпизио

Вакуум, а вот пресс качать нельзя

Я вчера первый раз начала тренить. 3 недели прошло. Тоже ер и эпизио было )

Вакуум , пресс

Само ушло

Никак не акцентировала внимание на этом. Все само прошло. Или у меня физиология тела такая, или то что живём мы в частном доме, снег зимой, сад-огород летом. Рожала в ноябре, к лету уже была в форме как до беременности. Но я за всю беременность набрала 10кг.

Утягивающее белье Вам в помощь!