Лучшее время начала ночного сна, для маленьких детей (по мнению сомнологов) 18-20 часов. В это время организм вырабатывает максимальное количество гормона сна (мелатонина).
Свою дочь до 20 часов укладываю, в 7 подъем.
Режим немного плавает, из-за продолжительности дневных снов.

22:00-22:30

@irina2090, такая же история )😉

Мы вечером еще можем сходить погулять всей семьей или к бабушке или дедушке в гости съездить. Или в ТЦ за покупками. А если в 19 укладывать, то никакой родителям жизни тогда, дома все сидят.

@1188751, @1188751, не знаю

У меня укладывается спать в 10-10.30, иногда в 11 и спит до 8-9 часов.

А мне интересно, кто укладывает в 19 спать, как летом? Это же еще день будет? А с папой погулять, если рабочий день до 18 и плюс время домой добраться?

Нам сомнолог рекомендовала в 19ч, до этого ложились в 21ч. Как перевели начала со временем спать всю ночь.

В вашем возрасте в 8 ложились-просыпался часа в 2-3 покушать,сейчас ложимся в 9-спит всю ночь

@valentina_ruby, может в 9, может поесть и и до 11 ещё поспать

@tatyanadasilva7, я хочу к лету сменить на подъем в 7 утра, а пока вместе отсыпаемся :)

@tatyanadasilva7, блин у меня тоже есть не всегда хочет.. крутится и потом опять спать)))

@valentina_ruby, вот сейчас у нас так . Причём она просыпается и есть не хочет . Раза два три точно просыпается ) я вот думаю может сменить ей график

@lamazi888, раньше тоже такой был

Вот у меня в 11-12 засыпает и до 9 утра, но ночью просыпается раза 2-3))