А вы уже позанимались?

+ количество подходов.

Вода (0.2л.): +++

1. Прыжки 100 +

2. Йога 100

3. Бока по 20 +

4. Руки 20 +++

5. Ноги 20 +++

6. Приседания 20 +

7. Таз 20 +

8. Пресс 20 +

9. Планка 1 мин.

10. Растяжка