Девы! Ух, я прям загорелась нашим с вами марафоном! 💪 Впер…
Девы! Ух, я прям загорелась нашим с вами марафоном! 💪 Вперёд!!! ✊🏻👯
Итак, что я предлагаю.
📲 Вы мне в ЛС пишете свой номер, который я добавляю в чат в WA. Чат назовем...🤔 "Я не ленивая попка" 😉 одобряете? 😁
🍔 Я вам скину в воскресенье меню на неделю.
Соответственно, в следующее воскресенье на следующую неделю.
🤸🏼♀️ Два раза в день (утром и вечером) я скидываю упражнения. Упражнения по 15мин. Итого, 30 мин в день вообще не вопрос, согласны же? 😉
Только вот я пока не решила, либо сразу в чат видео кину, либо на Ютуб залью...🤔
⚖️ Мы с вами все вместе замеряемся и фотографируется ДО, в конце первой недели и ПОСЛЕ. Фото кидаем в общий чат - шикарная мотивация для каждой из нас. 💁🏼♀️ Если не хотите, никто не заставляет ✋.
Занятия предлагаю начать с понедельника - новая жизнь начинается с понедельника 😂🙈. И продлятся две недели.
Если все устроит, все понравится, то через неделю начнем ещё раз, но немного по другой программе.
Итак, что я предлагаю.
📲 Вы мне в ЛС пишете свой номер, который я добавляю в чат в WA. Чат назовем...🤔 "Я не ленивая попка" 😉 одобряете? 😁
🍔 Я вам скину в воскресенье меню на неделю.
Соответственно, в следующее воскресенье на следующую неделю.
🤸🏼♀️ Два раза в день (утром и вечером) я скидываю упражнения. Упражнения по 15мин. Итого, 30 мин в день вообще не вопрос, согласны же? 😉
Только вот я пока не решила, либо сразу в чат видео кину, либо на Ютуб залью...🤔
⚖️ Мы с вами все вместе замеряемся и фотографируется ДО, в конце первой недели и ПОСЛЕ. Фото кидаем в общий чат - шикарная мотивация для каждой из нас. 💁🏼♀️ Если не хотите, никто не заставляет ✋.
Занятия предлагаю начать с понедельника - новая жизнь начинается с понедельника 😂🙈. И продлятся две недели.
Если все устроит, все понравится, то через неделю начнем ещё раз, но немного по другой программе.
Открыть в приложении
Комментарии
— Блин, я пропустила, меня можно ещё? Или уже ушёл поезд?
— @zhaba82 большенство упражнений дествительно можно гантелями заменить👍. А так разных видов резина в Декатлоне продаётся😉
— Вот резинки этой у мя нет, гантели разных весов есть-заменю ими.покупать специально не буду 😂- если можно без резинки к вам, конечно😅
— @tatty_luck, так, прочла! Вопрос про опиум снимается! Добавляйте меня- я готов к труду и обороне💪
— @zhaba82 можно такую завязать
—
— @tatty_luck, 😂что ещё за фитнес резинка???Остальное имеется в наличии👌
— @zhaba82 предыдущий пост прочтите мой 😉
— @zhaba82 да я поняла))) бесплатно!
— @zhaba82 😂
Ох, недешево: настрой, ограничения в еде, время на себя - спорт, преодоление желания все бросить к едрене фене. Ну и фитнес резинка желательно))
— @tatty_luck, я имею в виду: это бесплатно или нет?😅
— @tatty_luck, по чем опиум для народа?😈
— @zhaba82 уже 13 человек!
— @julija77 почему нет?)) Аллергенов , кроме орехов, нет. Вы можете их не есть, если боитесь))
— А мы с Вами вдвоём в чате или нас много таких марафонцев?😂