Девчонки кто худеет ....как вы убираете жир с боков и живот ....слышала за обруч хулахуп ..может кто в курсе…

Помогает, если делать каждый день по полчаса и обруч тяжелый с массажными шариками/шипами

Бесполезняк только массажный эффект, питание и скачала программку дома занимаюсь

Короче смысла нет его покупать ...подруга показывала аж синяки ..ну я думала раз синяки такие то и эффект должен быть

@tanyshka_san с питанием вот проблема ..не могу от сладкого отказаться ....да и бывает днём некогда есть только вечером уже ...

Я думала может обруч волшебный поможет

😂😂😂

@13nilalu я отказалась от печенек охото сладкого или перекус фрукты забила холодильник кучей фруктами и на случай если оч охото сладкого мармелад и зефир

Обруч во первых не поможет,во вторых он женщинам вреден. Тренировки и ПП,массажи. Могу вам кинуть Инстаграмм девочки,мы по ее тренировкам худеем,особенно ноябрьским

@13nilalu можно делать вкусные выпечки ПП, чай/кофе и каши можно употреблять с сах.заменителем

Вакуум ещё обязательно и питьевой режим. Короче надо работать над собой)

Питание играет 90 процентов, плюс спорт))

Ага,по-любому)

Читала что живот и бока это пп 90 процентов и 10 процентов спорт массаж вакуум и тд

Я похудела без всякого ПП, я не смогу перейти на "все на пару", да это парой вкусно,но это не на всю жизнь.

давно был у меня такой обруч,синяки просто огромные! !!может,и был бы эффект,но я забросила это дело.

И обычный обруч прекрасно помогает , кручу ежедневно по 30 мин. Помимо этого питаюсь правильно и в тренажёрный зал хожу

Эти обручи только синяки оставляют, а там где синяк (это внутренняя гематома) процесс похудения приостанавливается и начинается процесс регенерации клеток. Так что то, что оставляет синяки противопоказано. Я массажист, и могу вам сказать, что целенаправленно по зонам с жировые отложениями может справиться массаж, а чтобы в целом скорректировать вес нужно питание и физ нагрузки. Про то как сделать, это всё комфортно и без жёстких отказов и тренировок, я консультирую своих девочек, которые приходят на курс массажа. Если вам интересно, с радостью помогу😉

За две недели похудела на 4 кг.

Утром хлопья, Днем супчик обязательно, на ужин рис или гречка с мясом любым блюдом. Никакого сладкого и хлеба. Перекусы чай с хлебцом и плавленым сыром, фрукты и конечно за 2 часа до ужина зарядка вместе с малышкой. Я сама обалдела, но эффект есть

У меня есть обруч с массажными шариками. До беременности постоянно крутила. Чтобы не было синяков, его нужное крутить начиная с минуты и каждые 2-3 дня по минуте прибавлять. Эффект есть. Если до занятий у тебя фигура была 90-90-90, то через пару-тройку недель после обруча будет где-то 90-75-90. То есть он помогает "увидеть" талию. Но жир по-моему не помогает убрать. Помимо обруча наметить талию мне также эффективно помогали: качание пресса, наклоны влево-вправо-по кругу, махи ногами влево-вправо.

Ну вот мне талию и надо ...у меня живот то не сказать что большой ...к кубикам не стремлюсь а с талией вообще проблема ...квадрат какой то

В тренажерный зал нет возможности ходить ...ребенка некому оставить..вот и пытаюсь дома

Я до этого на душ Шарко ходила тоже вещь классная