Девочкиии, выручайте 🙈
Как там быстро восстановить мышцы после силовой тренировки? Болят ужасно , еле хожу 😒

Question

Татьяна · Answer

Нужно размять мышцы, станет по легче. Мне всегда это помогало!

Розалина · Answer

Ванна с соленой водой, ещё мне тренер советовал сок лимона выпить, он разрушает лимонный сок

Евгения · Answer

Я магнелис пила или магний б6 и ванная

Влада · Answer

Сходить опять на тренировку. Все пройдёт👌🏻 потом в сауну

elen111 · Answer

Ну и размять мышцы) прогреть.

elen111 · Answer

Аскорбинка. Но вот сколько надо слопать. Не помню 🤔

Answer

Сауна, Баня, прогреть

Диана · Answer

Продолжать тренировки через боль только так

Pihpuf · Answer

Хорошая растяжка, массаж под горячим душем

Ирена · Answer

Горячая ванна и через боль упражнения поделать на следующий день обязательно. Если ягодичные болят, то присела и т.п.

Анастасия · Answer

После тренировок тянитесь. Ванна 👍

Надя · Answer

Горячая ванна , массаж

Алина · Answer

Массаж. Он выведет молочную кислоту из мышц

Комментарии