Девочкиии, выручайте 🙈 Как там быстро восстановить мышцы после силовой тренировки? Болят ужасно , еле хожу 😒
Девочкиии, выручайте 🙈
Как там быстро восстановить мышцы после силовой тренировки? Болят ужасно , еле хожу 😒
Девочкиии, выручайте 🙈
Как там быстро восстановить мышцы после силовой тренировки? Болят ужасно , еле хожу 😒
Алина·
Массаж. Он выведет молочную кислоту из мышц
Надя·
Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)
Горячая ванна , массаж
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
После тренировок тянитесь. Ванна 👍
Ирена·
Мама сына (1 год)
Горячая ванна и через боль упражнения поделать на следующий день обязательно. Если ягодичные болят, то присела и т.п.
Pihpuf·
Хорошая растяжка, массаж под горячим душем
Диана·
Мама сына-младенца
Продолжать тренировки через боль только так
jagodka_moja·
Мама двоих (младенец)
Сауна, Баня, прогреть
elen111·
Мама дочки (1 год)
Аскорбинка. Но вот сколько надо слопать. Не помню 🤔
elen111·
Мама дочки (1 год)
Ну и размять мышцы) прогреть.
Влада·
Мама четверых детей
Сходить опять на тренировку. Все пройдёт👌🏻 потом в сауну
Евгения·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Я магнелис пила или магний б6 и ванная
Розалина·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
Ванна с соленой водой, ещё мне тренер советовал сок лимона выпить, он разрушает лимонный сок
Татьяна·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Нужно размять мышцы, станет по легче. Мне всегда это помогало!