Добрый день , девочки , посоветуйте эффективные фитнес -программы для домашних тренировок . Именно хочу многоповторные…

Добрый день , девочки , посоветуйте эффективные фитнес -программы для домашних тренировок . Именно хочу многоповторные упражнения , конечно , в интернете много всего ,хотелось бы услышать реальные отзывы. Спасибо