Привет, Девчули))) Сегодня вариант завтрака от #рецептысупермоделей Всем известный омлет))))…
Привет, Девчули))) Сегодня вариант завтрака от #рецептысупермоделей
Всем известный омлет)))) идеальный завтрак, мало углеводов - много Белков 👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥то что нужно!)
Два яйца перемешиваем с молоком, режем чуть-чуть помидорки, соль/перец по вкусу. Жарим на сухой АП сковороде на медленном огне, под крышкой, когда будет почти готово, посыпать моцареллой))) Но не увлекаться)
К-128.04
Б-18.93
Ж-14.10
У-6.1
Приятного аппетита, крошки)
Светлана·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Класс!
Ульяна·
Таня, за завтраком наоборот должно быть много сложных углеводов;)
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@imakarowaaa при моей норме углеводов, если я буду каждый раз на завтрак употреблять их много, то каждый раз я буду оставаться без гарнира (поэтому я через день,1 день на завтрак каша, как раз таки сложные Углеводы,но в обед без гарнира, другой день на завтрак что-то менее углеводное, но в обед с гарниром)
Ульяна·
@bud_mama_tanya, а, ну тогда ок, просто кто мимо поста проходит- не знаюче посчитают нормой кушать белки на завтрака
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@imakarowaaa ну тут да, накосячила, надо было уточнить))))