Доброе утро! Подскажите пожалуйста насчет питания в первом триместре, что можно есть и что лучше ограничить ? Спасибо…

Доброе) у меня был настолько жуткий токсикоз, что организм сам выбирал еду😅. Желательно отказаться от вредной пищи, от суш, газировки, острых блюд. Побольше пить воды(если отеков нет) ешьте побольше фруктов, овощей.

А ещё не налегайте сильно на мучное, могут быть запоры.

Ешьте что хотите😘надо себе не в чем ограничивать

Ешьте, как обычно, что хочется. Я отказалась от вредного: фастфуд, газировка, спиртное естественно 😀 Но у меня ещё токсикоз был, поэтому первые месяцы не особо едой увлекалась 😏

Не кушайте сырую рыбу, суши сырые, мясо недожаренное, редьку. Остальное можно

Ешьте витамины! Побольше фруктов и овощей с витаминами! Фолиевая кислота, йод. Остальные после 12 недель