Ещё заодно лечу все зубы

Я готовлю, рост 170, вес 56, сказали набирать не надо и худеть тем более. Пью фолиевую кислоту, витамин е, и йодомарин для будущей мамы

к беременности не надо специально готовиться, кроме как пройти врача и сдать анализы,которые он назначит- мазки на флору и цитоловию, гормоны, торч-инфекции, на половые инфекции, пройти узи органов малого таза и молочных желез,пройти стоматолога и сделать экг. при лишнем весе ещё сахар посмотрят и щитовидку наверняка. Привычки в еде, здоровые привычки, прививайте себе уже сейчас, вот заодно и скинете вес. А спорт, ну смотрите сами, главное не спортом заниматься, чтоб забеременеть, а сами знаете чем😉 просто живите в своё удовольствие, кардинальных изменений в жизни планирование беременности не требует. Наоборот, чем меньше заморочек, тем быстрее все получится. Удачи вам.

Торч инфекции, пцр на скрытые инфекции, я пила ангиовит, муж пил фолацин.

Вообще никак,так же ела, даже курить не бросала,работала,в зал ходила,ничего не принимала ) просто перестала пить противозачаточные и сразу вуаля ))

Я наоборот пыталась вес набрать, до планирования очень похудела (с кишечником проблемы были) Я ходила к гинекологу, посмотрели, сделали УЗИ,не помню анализы сдавала или нет и начала пить филиевую кислоту. Это важно! А если ещё и муж вместе с вами начтет пить, вообще круто будет. И ещё совет, сходите к стоматологу, если нужно лечить зубы, делайте это до беременности. И если есть хронические заболевания,тоже обратите на них внимание

Я ещё за 2 года до беременности похудела на 10 кг, перед самой беременностью устроила себе диспансеризацию, прошлась по всем врачам, сдала все анализы, за полгода до зачатия начала пить витамины для беременных и за пару дней до зачатия съездила на море на 2 недели 🌊 в общем подошла ответственно 😂

А так за 3м мне советовала пить фоливую, йод, кальций. Похудеть...ну не знаю. Я забеременела в *хорошем* весе. И норм

Я анализы сдавала и спортом занялась

Никак 🤭😬

В идеале,конечно, нужно. Но все советы даст гинеколог. Флору вашу глянет и тд и тп