Как правильно дышать во время схваток и потуг?

На схватках - глубоооокий вдох носом, меееееедленный выдох ртом. Не кричать! Лучше находиться в вертикальном положении, а не в горизонтальном.

На потугах слушать акушерку. Она все подскажет!

Тужиться нужно за одну схватку три раза. Набрали воздуха и тужитесь, как будто какаете. И помогать мышцами пресса.

То есть на потугах вот как:

Схватка - набираете воздух - тужитесь, считая до 10 - воздух - тужитесь, считая до 10 - воздух - тужитесь, считая до 10 - отдыхаете

Лично мне было легче лёжа , а вам как будет решите сами

@jenya_sweet, и мне отправьте, пожалуйста🙏🏻

@ola_99999, я считаю, что я родила легко несмотря на все прелести родов🤣 и всего за 4,5 часа от и до, но больше не хочу😁. Но, а легкость в родах мне конечно обеспечила моя акушерка ....дай Бог ей здоровья 🙌

@lita1999, ага ))) а мне было легче когда одна нога на кровати была, а вторая внизу. Стояла я буквой зю, но так было легче. Потом уже в палате с девчонками ржали над моими позами ))) да ...вид ещё тот был )))

@lelik5555, 😉

@olesya.v. мне как раз собачка помогала не тужитьсч когда нельзя.... 2 часа нельзя было, а паравоз то шел... в итоге 2 часа собачкой с высунутым языком.. легче было лежа, закинув одну ногу на стенку 😆😆вид был наверное прекрасный))))))

@jenya_sweet, и мне и мне пожалуйста 🙏

Хорошо что увидела вас в ленте , надо посмотреть его , забыла совсем 🤦🏻‍♀️

@olesya.v., ещё пойдёте рожать ?😅

@darina199, ох, ничего себе 😮

Схватки отскакала на фитболе и дышала по Кобасу, а вот потуги и когда тужиться нельзя ....это жесть 😌и все я на фиг там забыла, хотя мои соседки меня направляли и поддерживали ))), а я им только когда отпускало ( уж не помню на насколько 1 мин, 30 сек, 20 сек потом вообще счёт времени потерялся😂) говорила или орала или шептала ....сами блин попробуйте дышать как собака не хрена это не помогает 🤣.

@ola_99999 конечно , понимаю, я родила 4 кг крупного ребеночка , разорвалась и внутренние и внешние швы. Зашили🙄

@ola_99999, во во именно так и у меня было😂😂😂

@svetlana.litvinova.9600, читаю девчонок, пишут все шло хорошо, а потом я начала себя неадекватно вести ...

я боюсь себя, хотя я спокойная 😆

@ola_99999, будем надеяться 🙏мне помогли все эти видео в первые 3 часа, потом уже я забыла обо всем

@alisa_kurdi, спасииибоо 😽🙏

@mariafuer, спасибо 🙏 ч

@svetlana.litvinova.9600, 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️я надеюсь что нет 😆

@jenya_sweet, спасиибооо 😽

@darina199, спасибо 🙏 боюсь разрывов 😅

@rimitta, ахахах рассмешили 😆

Лично мне было легче лёжа , а вам как будет решите сами

Дышать по технологии глубокий медленный вдох и такой же выдох

Медленный

Можно по хожу перестроить долготу вдоха выдоха

Насчет боли ,

Просто принять ее , пропускать через себя , дыша,(как указанно выше)

Не паниковать , не задумываться о том как больно и тд) найти удобное положение и перетерпеть в формате отрофировать нижнюю часть и пережить все раздирающие моменты , тогда в таком раскладе возможно не будет больно так как может когда ты удлиняешь время раскрытия сопротивлением тела под действием боли)

@ola_99999, я не смотрела, а по опыту 🤗

@jenya_sweet, и мне 🙏🙏🙏скиньте

Более чем уверена что начнутся роды и вы все нафиг забудете

На схватках - глубоооокий вдох носом, меееееедленный выдох ртом. Не кричать! Лучше находиться в вертикальном положении, а не в горизонтальном.

На потугах слушать акушерку. Она все подскажет!

Тужиться нужно за одну схватку три раза. Набрали воздуха и тужитесь, как будто какаете. И помогать мышцами пресса.

То есть на потугах вот как:

Схватка - набираете воздух - тужитесь, считая до 10 - воздух - тужитесь, считая до 10 - воздух - тужитесь, считая до 10 - отдыхаете

@danusha.1994, скинула 😊

@jenya_sweet, и мне можно плиз🙏

Сейчас в личку скину, была на лекции, коротко на телефон в заметки записала )))

Глубокий вдох и тужиться в попу ( какать) а не на лицо , а то я так натужилась на лицо что глазные капилляры пипец как лопнули,

Читаю: «Видео коЛбаса»... пора спать, а то придётся идти жрать😂🙈

@viktorja1992, это то что я не поняла у Кобаса ?)))

@potemayo, да хочется как то подготовиться 🤗

На путугах голубой вдох и не выдыхая тужится , за одну схватку три раза должны успеть так сделать

Я никого не смотрела, перед родами прочитала статью в интернете и действовала по ней. На схватке вдох носом и считаем до 6 медленно, на 7-8 выдыхаем ртом. Мне этого хватало, чтобы переждать))

Потуги лучше слушать акушерку, ей там виднее. 😃