Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Олеся
Олеся

Когда вечером на кануне ТРЕНИРОВКИ 💪 я сажусь и пишу план, муж все время удивляется : "Для чего ты пишешь каждый раз,…

1 из 2

Когда вечером на кануне ТРЕНИРОВКИ 💪 я сажусь и пишу план, муж все время удивляется : "Для чего ты пишешь каждый раз, придумываешь новое что ли все время? Взяла 10 комплексов и повторяй потом!"

.

Да, наверное можно! Но МНЕ ТАК НЕ ИНТЕРЕСНО!☝️️ Я получаю удовольствие узнавая или придумывая все новые упражнения! И девчонкам думаю не скучно. Конечно некоторые упражнения повторяются в отдельности, но за то время, что я веду занятия (а это уже больше года 🙈) не было НИ ОДНОЙ ОДИНАКОВОЙ ТРЕНИРОВКИ!

.

Тюмень,зарека тел.89129955675

Как накачать ягодицы за 20 минут? Тренировка для занятых мам

🤙 ТРЕНИРОВКА ЗАНЯТОЙ МАМЫ - качаем ягодицы за 20 минут тишины 🙊 Все, что нам надо: ✔ латексная резинка ✔ скамья, или другая опора ✔ 20 минут свободного времени ✔ отличное настроение 😊 Все упражнения выполняем по кругу без перерыва. Выполнив упражнения берем паузу 3 минуты. И затем повторяем еще 2-3 круга (на сколько хватит времени и сил). Если есть проблемы с коленями - не делаем упражнение первое и выпады с места. Заменяем отведениями из первой тренировки. Видео инструкция уже выложена! Всем красоты, здоровья и стройности ! Буду рада вашим реакциям 🥰

Девочки, подскажите, пожалуйста, сколько набрали во время беременности? Сколько весите сейчас и на какой неделе? Может…

Девочки, подскажите, пожалуйста, сколько набрали во время беременности? Сколько весите сейчас и на какой неделе? Может знаете какие-то упражнения или тренировки вообще, чтобы не поправляться сильно?