Что вы едите что бы не набрать вес ??? После 18.00 вообще нужно кушать ? Набрала 8кг за 23недели Как…

Невменяемая что ли, че орать то 😓🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ вы не плачьте из за таких дур.

Кушайте дробно, не ешьте хлеб. Пейте морс клюквенный. Я лично чаще всего когда голодная перекусываю яблоком. Или стаканом кефира. Снимает на часик чувство голода. А так ешьте что хотите, просто не в огромных количествах)))

А что орать то...я ем все как обычно. На ночь не ем, ночью тоже) за беременность набрала 14.5 кг. Многовато, но сама виновата, во 2м триместре много мучного и сладкого ела. Гинеколог говорила, что я много набираю, но не орала, просто говорила, что если малыш будет крупный очень тяжело рожать. Малыш в итоге не крупный совсем, намерили 3 кг

Я к 22 недели набирала 4 кг всего..но к моему удивлению с 22 по 26,не меняя питания и ритма жизни набрала почти 6 кг🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️К своей по не ходила,но думаю вставит😄Относитесь проще!Потом все скиньте!Слёзы малышу поедят гораздо больше чем лишние кг!!!!

Дробное питание 👍

На завтрак только можно мучное, в течение дня не стоит.

Съели булку, через 2 часа ( не раньше) кашу, еще через 2 часа мясо (мясо можно с овощами) еще через 2 часа макароны.

Мне врач назначал разгрузочные дни. Знаете какие))) мясо грамм 300 + кг картофеля. И в этот день ничего больше не есть. Только воду еще.

Старайтесь убрать большую часть сахара из рациона, дрожжи, если в принципе есть склонность к полноте, то молочки умеренно и не на ночь, углеводов тоже меньше (крупы). Вечером можно кушать и в положении нужно:овощи пареные, запеченые найдите свои любимые (кроме картохи). Диетами себя не нужно морить, просто найти свои продукты и баланс. А врачей, которые орут... их нах! Пусть разговаривать учаться с людьми

@vitaminka073, Божечки!!! 😳😳😳какое мясо с картофелем!!!???😂Это врачи у нас рекомендуют? Самые не сочетаемые продукты... еще и картофель( мне его диетолог выписывала наоборот для набора веса, тк крахмалистый продукт. Мясо если только с овощами сочетается.

@vitaminka073, во! Дробное питание-еще лучше! На нем вес точно балансируется

Исключить мучное и сладкое(( побольше овощей, супчики, рыба☺️хотя всяких вкусняшек очень хочется😫

я набрала почти пять, как только не ем мучное, сладкое, сразу легче, спасают фрукты, салаты, рыба, творог... боюсь набрать как в прошлую Б 20.

За беременность набрала 16 кг, никто не ругал ни разу )) ела много сладкого в начале, потом взяла себя в руки))) 10 кг ушли в роддоме, остальные в течении месяцев 4 наверно) ребенок родился 3550