Где в Саратове найти врача-сомнолога?
Help!!! Девчонки подсказывайте есть ли в Саратове врач сомнолог ( вроде так 😄) нужна помощь кто сможет подсказать как установить режим, может кто обращался к кому то , кроме врача невролога !! Консультанты по сну где выыыы😭😭😭
Комментарии
@mariam95 у нас просто не получается во благо. Или не спать днем и бодрствовать 10 часов (хотя он сам 8 часов, фиг уложишь) или ложиться в 10-11 ночи, что тоже, как по словам этих самых сомнологов вообще не круто, надо в 7-9 ложиться типа
@juliust, я попробую вашим методом , неделю буду бессердечной матерью 🤧 но зато во благо
@sani_im да когда как. Он может и до 10 спать, потом если днём уложишь и в ночь в 10:30-11. Позавчера разбудила в 8, днём в 2 разбудила и один фиг еле-еле уложились в 10🙄
У нас гв до сих пор, я перестраиваю режим периодом кормлений. Даю сисю только перед сном, срабатывает что то типа рефлекса, не знаю .. засыпает.. а если уже совсем жёстко , то перед сном прогулка спасает..
@juliust, а во сколько вы ложитесь?
@mariam95 честно, я не думаю, что помогут сомнологи🙄 Постепенно сдвигайте на часа 2. Будите раньше, дольше не давайте спать.
У нас впринципе график полетел, но не настолько, у вас совсем жесткач😰 Просто время бодрствования увеличилось и либо будить его в 7 либо без дневного сна оставлять. Вчера без дневного были, сегодня в 7:20 проснулся, попробую в 12 уложить
@juliust, у вас было такое ? Да я тоже пару раз пыталась , но не знаю потом дальше что делать , ноет ходит , плачет , максимум час так держится и все (
@mariam95 ой, я жестокая мать🤦 я просто бужу и перестраиваю режим
@marishka1705, только только восстанавливался режим и она заболела , теперь с этим связываю 😩 хочу просто правильно исправить режим , не знаю даже с чего начинать , не оставлять спать тоже не вариант , она может когда хочет стоя спать ((
Но и ,кстати,такой темы я у нее и не встречала (( в основном про плохое засыпание,плохой сон и тд! Я вебинары бесплатные ее слушала! Немного было полезно
@mariam95, ого! А почему так? Что случилось? Как будто день с ночью перепутала(( обратитесь сначала к неврологу😱вот Енякину очень хвалят,она домой даже приезжает
@marishka1705, да я подписана на неё , но у неё очень дорогие семинары 😕режим вообще никакой , только сейчас ложится дочка спать , до 4-5 часов вечера будет , а потом всю ночь опять кукует
Ольга Александрова,сомнолог. Ведёт иногда бесплатные вебинары. И сайт бэби слипинг,там тоже много информации полезной! А в чем у вас проблема? Нет режима?
в инстаграме есть sleep expert. в их профиле и теории полезной много и индивидуально работают. может поможет)))
Даже не неделю . Чтоб у ребёнка режим выстроился нужно изо дня в день укладывать на ночной и дневной сон в одно и то же время . Не зависимо хочет или не хочет . Сколько днём положено спать ? Либо два раза по часу плюс минус , либо один раз два -три часа . (Это я примерно , у всех по разному). Вот и все . У нас только только режим выстроился и мы наконец то 🙏 стали легко уходить на сон 😴 даже не верится )))))