Отеки

Никогда прежде не испытывала на себе, наколько это неприятно.

В 32-33 недели с невероятными усилиями сняла кольцо, испробовав все интернет-описанные способы, примерно недели с 35-36 стали опухать ножки, причем с каждым днем сильнее и сильнее.

Сегодня свершилось!

Моей радости нет предела! Пусть на голодный желудок, но весы показали сегодня тут же цифру, что и две недели назад! 66,4

За три дня минус 1,5кг

Для себя и своего Б мозга пропишу, чтобы и дальше действовать по схеме)

1. Питаться стараюсь небольшими порциями в течение дня. Ем все! С жалкими попытками ограничить потребление соли и сладкого ( но почему-то не считаю сгущенку, сыры и солёный суп)

2. Канефрон. Назначали больше для профилактики, а тереть чувствую его необходимость, так же по 2таб 3 р в день

3. Прогулки-1- 1,5ч в день

4. В течение дня при каждом удобном случае закидываю ножки повыше. Спала тоже, подложив подушку под ноги.

5. Пила много, но только чистой воды и только отдельно от еды. После 6 вечера ограничила питье, но почки пахали как следует и всю ночь бегала)

6. Перекусывать стараться фруктами

А вообще -суп, творог, блины, фрукты, бутерброды, печеньки, каша утром или хлопья или омлет.

В общем, надеюсь, что больше таких страшных пухлых подушек-ног больше не увижу.

Соблюдала почти все советы Гини и вуаля!

#чудесаб #отеки