Девочки, кого садили на диету во время беременности, что вы кушали? Мне можно только пареное.
Девочки, кого садили на диету во время беременности, что вы кушали? Мне можно только пареное.
Девочки, кого садили на диету во время беременности, что вы кушали? Мне можно только пареное.
Ksenia·
Мама двоих (3 года, 12 лет), ждёт третьего
Овощи все подряд, фрукты лёгкие - Памело, яблоки зеленые, груши, манго, кроме бананов, короче))
Мясо птицы и нежирная рыба, супы на вторичном бульоне. Злаки, кроме риса. Масло льняное. Кефир 1%, обезжиренный творог, мюсли, изюм.
Из сладкого, если прям хочется - пара долек мармелада , зефирка (1 раз в неделю),
Морсы, без сахара. Чай имбирный.
Долька сыра возможна пару раз в неделю.
Это я своё питание при беременности описала, оно близко к диетическому.