Мой эксперимент начался в понедельник. Поддержите🙌🏻😅. Я после родов никак не могу,вернее не прилагала усилий похудеть😅. Мой вес 58кг, для меня это очень много, так как до родов я носила xs и s, сейчас M. Поспорили с мужем, он сказал, что я не смогу похудеть за 2,5 мес на 8кг. А я сказала-без базара похудею. Не пью сенную траву, детокс напитки, не рекламирую бад и орифлейм. Сама придумала-не есть после 7 вечера, пью 2л воды минимум, ем гречку, минимум сахара( не сам сахар, а именно-фрукты с избытком Сахара после 4-5 вечера), рис, прорастила зерна маш, чечевица, пшеница, салаты различные, индейка и курица на гриле, рыбу вот не очень люблю, люблю креветки и лангусты 🤦♀️, но чёт разоришься😅. Упражнения, бег. Красотки, делайте ставки. Смогу? Не смогу? Может подскажите, как?
Комментарии
Поменьше углеводов и тогда у мужа шансов не останется наверняка 😄. Держу за тебя кулачки ✊️😄
@emashylik, @lilu.102.88, видимо муж так хочет, чтоб я похудела раз на моря повезёт 😅😂
@alena77719, @pten4ikg, @detkoli, @diana199, @nadartklim, @moya_sati, @fialochca, спасибо 😅😘😘😘
Ешь в день маленькими порциями 5 раз(3 основные приема пищи и 2 перекуса). Больше воды, не есть за 3 часа до сна. Убери сладкое, мучное(можно цельнозерновой или ржаной хлеб, но в меру),масло сливочное. Фрукты только в первой половине дня. Старайся готовить на пару или тушить. Ну и поюс кардио или силовые нагрузки. Я сама так худела
Элин, хватает даже если последний прием пищи в 20 часов, только не тяжелое, если это будет мясо, то курица, а не свинина.
Пить стакан воды за 2-3 минуты до приема пищи - это необходимо для улучшения пищеварения.
Я же тоже осенью худела)) но у меня проблема со сладким была, это самый основной враг мой был.
Я с 58,6 до 53,2 скинула, но на мой рост это норм))
Всё получится !!!
Успех от похудения на 70% от питания зависит, и уже потом от тренировок.
Ааа чуть не забыла - хлеб нельзя! Если он дрожжевой, только цельнозерновой бездрожжевой! Если надо, рецепт дам, я в мультиварке пекла с орехами и сухофруктами, и потом на готовый авокадо - ммм, км отъесть
Элин , я так скинула за месяц 7 кг . Плюс конечно занятия через день .
Похудеешь однозначно 👍муж пускай думает теперь куда на моря везти, раз заикнулся 😀
Муж сказал, если он проспорит, то повезёт на моря😂😂😂кто чемпион?! Я-чемпион 😆🏆🏆🏆🤣🤣🤣
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Что я рассказала своей Тайной Марте?
Всем большой привет!🤗🤗🤗
Пришло время и мне написать письмо для моей дорогой Тайной Марты!👸
Столько эмоций вызвала игра Тайный Санта, что без Тайной Марты нам точно было не обойтись!🌷🌷🌷
Очень люблю писать письма, но сейчас оно не обычное. Надо написать все о себе и про себя.🙇♀️
🌷 Мне 27+ лет и я в декрете🤱
🌷 В браке 10 лет, у нас 2 чудесные доченьки. Ни дня не жалела о замужестве. Быть женой это классно!👍
🌷 А быть мамой – это непередаваемо! Сами знаете😊. Детей считаю чудом, а себя волшебницей🧚♀️....
Такая же ситуация. Тоже до беременности маленькая была. Весила 50 кг. Сейчас 59кг. все правильно) я немного другое подскажу..) купите спортивный жиросжигатель) например, L карнитин. Продаётся в магазинах спортивного питания. Лучше брать в жидкой форме. Л карнитин не самый мощный из всех, но работает, пейте без боязни. Л карнитин даже деткам назначают, но не спортивный естественно 😅 и ещё было бы не плохо приобрести степпер 👍 выпиваете л-карнитин, одевайтесь потеплее, что бы потеть, и на степпер, либо быстрая ходьба /бег /скакалка, и наяривать -наяривать -наяривать до 7 пота. Результат увидете сразу.