Мой эксперимент начался в понедельник. Поддержите🙌🏻😅. Я после родов никак не могу,вернее не прилагала усилий похудеть😅.…

Такая же ситуация. Тоже до беременности маленькая была. Весила 50 кг. Сейчас 59кг. все правильно) я немного другое подскажу..) купите спортивный жиросжигатель) например, L карнитин. Продаётся в магазинах спортивного питания. Лучше брать в жидкой форме. Л карнитин не самый мощный из всех, но работает, пейте без боязни. Л карнитин даже деткам назначают, но не спортивный естественно 😅 и ещё было бы не плохо приобрести степпер 👍 выпиваете л-карнитин, одевайтесь потеплее, что бы потеть, и на степпер, либо быстрая ходьба /бег /скакалка, и наяривать -наяривать -наяривать до 7 пота. Результат увидете сразу.

Поменьше углеводов и тогда у мужа шансов не останется наверняка 😄. Держу за тебя кулачки ✊️😄

@emashylik, @lilu.102.88, видимо муж так хочет, чтоб я похудела раз на моря повезёт 😅😂

Обязательно похудеешь! Я верю в тебя🙏🏻

Можете уже путевку выбирать😂

@alena77719, @pten4ikg, @detkoli, @diana199, @nadartklim, @moya_sati, @fialochca, спасибо 😅😘😘😘

Ешь в день маленькими порциями 5 раз(3 основные приема пищи и 2 перекуса). Больше воды, не есть за 3 часа до сна. Убери сладкое, мучное(можно цельнозерновой или ржаной хлеб, но в меру),масло сливочное. Фрукты только в первой половине дня. Старайся готовить на пару или тушить. Ну и поюс кардио или силовые нагрузки. Я сама так худела

Элин, хватает даже если последний прием пищи в 20 часов, только не тяжелое, если это будет мясо, то курица, а не свинина.

Пить стакан воды за 2-3 минуты до приема пищи - это необходимо для улучшения пищеварения.

Я же тоже осенью худела)) но у меня проблема со сладким была, это самый основной враг мой был.

Я с 58,6 до 53,2 скинула, но на мой рост это норм))

Всё получится !!!

Успех от похудения на 70% от питания зависит, и уже потом от тренировок.

Ааа чуть не забыла - хлеб нельзя! Если он дрожжевой, только цельнозерновой бездрожжевой! Если надо, рецепт дам, я в мультиварке пекла с орехами и сухофруктами, и потом на готовый авокадо - ммм, км отъесть

Элин , я так скинула за месяц 7 кг . Плюс конечно занятия через день .

Похудеешь однозначно 👍муж пускай думает теперь куда на моря везти, раз заикнулся 😀

Похудеешь) делов то. Стой Планку пару минут в день

Конечно похудеешь!

Муж сказал, если он проспорит, то повезёт на моря😂😂😂кто чемпион?! Я-чемпион 😆🏆🏆🏆🤣🤣🤣