ДИАСТАЗ Диастаз – это расхождение прямой мышцы живота. Появляется после беременности, при быстрых…
ДИАСТАЗ
Диастаз – это расхождение прямой мышцы живота.
Появляется после беременности, при быстрых наборе или потере веса, продолжительных и значительных физических нагрузках, длительном кашле или регулярных запорах( о как)
Многие обнаружив у себя животик, начинают (как и я) , усиленно с ним работать -качать пресс и усиленно напрягать мышцы. И возникает обратный эффект- мышцы, под воздействием созданного ими же повышенного внутрибрюшного давления, начинают расходиться в стороны. И диастаз увеличивается🙈
100% женщин имеют некоторую степень диастаза прямой мышцы живота в третьем триместре беременности, это означает, что невозможно избежать физиологического диастаза, важно впоследствии следить за восстановлением.
Подскажет о возможном наличии диастаза недержание мочи при кашле или чихании.
Как определить, есть ли у меня диастаз?
Для того, чтобы выявить диастаз, проделайте следующие действия:
* лягте на спину, колени согните, подошвы стоп поставьте на пол;
* положите одну руку за голову, а другую руку на живот, касаясь кончиками пальцев всей вашей средней линии, параллельной с вашей талией, на уровне пупка;
* расслабьте брюшную стенку и слегка прижмите кончиками пальцев свою брюшную полость;
* слегка скрутите/оторвите Вашу верхнюю часть от пола с помощью кранчей, убедившись, что Ваша грудная клетка сближается с тазом. Как только мышцы начнут двигаться – сразу зафиксируйте, сколько пальцев помещается м/у ними и насколько глубоко пальцы уходят внутрь;
* также зафиксируйте, сколько пальцев помещается м/у напрягшимися мышцами слегка выше и ниже пупка (3-5 см в обе стороны).
Лучше всего его наличие или отсутствие определит хирург.
3 типа диастаза:
* 1 тип – небольшое расширение белой линий в пупочной области, наиболее безобидный, т.е. практически никак не отражающийся на форме живота. Формируется после первой беременности;
* 2 тип – расхождение в нижних отделах с расслаблением боковых мышц. Отражается на форме живота, делая его слегка выпирающим снизу;
* 3 тип – расхождение мышц живота по всем швам, как верхнего, так и нижнего отделов. Сопровождается наличием пупочных грыж и неэстетичным видом живота. (Мой случай)
Первый и второй случай подлежит коррекции правильными физическими упражнениями ( очень многие упражнения запрещены при диастазе, а именно их я делала и усугубляла положение)
Третий тип -подлежит операционному вмешательству-абдоминопластике, где сшивается белая линия живота и иссекается излишний лоскут кожи и создаётся новый пупок. Сделав эту операцию я несказанно счастлива ✌️Восстановление идёт хорошо, в пятницу снимаю швы
Мария·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Эх, вот у меня тоже диастаз приличный(( но я знаю что можно делать а что нельзя при нем. Некоторые упр можно. Но прямое качание пресса никак нельзя. Но вот на пластику борюсь не решусь (( страшно...(( а вы молодец!!!👍
Yullya❤❤❤mama·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Делали мне эту операцию в августе...итог(( пошел рецедив уже месяца через 2,5 и опять все снова...будут переделовать..пипец страшно. Мне не качественно сделали.(( А вы где делали? Если не секрет?
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@yull__ya,в Москве у Седышева, а вы?
Yullya❤❤❤mama·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@kukushovaolga я в Саратове
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@mariykaf, я все как оказалось делала неправильно и планки и прочее
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@yull__ya, а врач ? (Можно в личку)я не решилась делать в Саратове , не доверяю
Мария·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@kukushovaolga, я вовремя попала на ИГ йогатерапевта из Москвы) она прям очень много полезного про восстановление после родов рассказывает.
Мария·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вот https://www.instagram.com/yogamammy
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@mariykaf, у меня уже была третья стадия ) без вариантов
Мария·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Но хочется конечно лучше восстановиться. Но как не худела, животик все равно висит, сверху, где пупок(( посмотрим что после четвёртых будет. Буду снова худеть )))
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@mariykaf, думаю чем больше родов тем с восстановлением посложнее, на себе это заметила
Мария·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@kukushovaolga, вот и я заметила это же. Но операций боюсь лишних(( хотя конечно очень хочется хорошую фигуру )
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@mariykaf, у меня дошло до отвращения к пузу , год решалась )
silent320_yantar_for_baby·
@kukushovaolga @yull__ya девочки а сколько стоит эта операция? Если произошел рецедив переделывать бесплатно будут?
Yullya❤❤❤mama·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@silent320_yantar_for_baby мне сказали заплатить только за наркоз. Обошлась 120
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@silent320_yantar_for_baby, я в Москве делала мне дороже с липо вышла -320 , результатом очень довольна
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@yull__ya, переделывать конечно очень жалко
Yullya❤❤❤mama·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@kukushovaolga куда деваться....
Kss·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Как Вы себя чувствуете? Как проходит реабилитация?
Мне тоже предстоит абдоминопластика. Очень хочется реальный отзыв) буду очень признательна 🌷
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@ksskss, приходите ко мне в дневник https://www.instagram.com/olga_mamaplastik_sedyshev
Kss·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@kukushovaolga спасибо) сейчас найду Вас)
Юлианна·
В ожидании первенца
@kukushovaolga я на вас подписана!))
Юлианна·
В ожидании первенца
@kukushovaolga готовлю сани заранее! Так как с грудью беда точно будет..
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@julyanna, на мой дневник восстановления подписана?
Юлианна·
В ожидании первенца
@kukushovaolga дааа! Интересно стало, как самир вам грудь сделал!
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@julyanna, мне все понравилось как он сработал
Ирина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@yull__ya, подскажите,а рецидив..как проявлялся?
Yullya❤❤❤mama·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
@pono4ka2808 @pono4ka2808 через 2 мес начал пропадать пупок...потом и вовсе живот как у беременной появился.....но изначально было конечно хуже
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@yull__ya, у вас в апреле коррекция?
Yullya❤❤❤mama·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Хотелось бы)) опять операция 😭
Yullya❤❤❤mama·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
@kukushovaolga честно..-БОЮСЬ
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@yull__ya, то что опять будет ? Или чего?
Ирина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@kukushovaolga, а у вас сколько прошло после абдомино?довольны?а есть фото ДО/ПОСЛЕ?
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@pono4ka2808, да в дневнике, больше месяца все хорошо
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@pono4ka2808,
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@pono4ka2808, мое после(сегодня на фото)
Ирина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@kukushovaolga, вы красавица💐
Ирина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@kukushovaolga, в дневнике в иг?
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@pono4ka2808, да
Ирина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@kukushovaolga, я к вам в друзья там попросилась,а в ответ тишина..
Ольга Кукушова·
Мама троих детей
@pono4ka2808, @olga_mamaplastik_sedyshev
Ирина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@kukushovaolga, ещё раз запрос отправила))
Ирина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@kukushovaolga, у меня @pono4ka2808