@saikalimster, спасибо! Уезжала в Россию на пару недель, мне там капельницы поделали, вроде и токсикоз меньше стал, а тут врачи проще на все смотрят )

@ksu-duzh 😲😲😲 желаю быстрее восстановиться, это тоже не хорошо так худеть быстро 😟

А я на 14 неделе пока только похудела на 4 кг из-за токсикоза.

Я набрала около 20 кг, с 3-го месяца начались прибавки каждый месяц больше 2х кг, 10 кг остались в роддоме и остальные 10 кг ушли легко за полгода (умеренные занятия спортом дома, стараться придерживаться ПП, никаких диет особенно при ГВ, много ходить и бассейн)

Мой вес 51кг, в конце беременности 65кг. Ребёнок 3,800кг. Вышла из роддома : 56кг.
Я набирала 1кг за месяц до 6 месяца. В последнем триместре пару кг за месяц.
Это настолько индивидуально.

@saikalimster, ну хуже точно не будет. Главное - не больше одного дня! А так и водичка лишняя выйдет и прям легче станет.
Но лучше, всё же, сначала с врачом это обсудить. Просто мне реально нельзя было вес набирать!!

@yuliasin думаю, я тоже так смогу 💪 лишним не будет! Спс

@saikalimster, сама))) но доктор дал добро! Просто устраивала моно-день. Больше всего любила творожный день. Ела только творог. Или целый день только кефир. Яблоки шли сложновато и я только один раз на яблоках посидела. Могла целый день только рис несоленый есть. А, еще на гречке любила сидеть. Без соли естественно!

@yuliasin а в чем заключался разгрузочный день? Что примерно можно, А что нельзя? Вы сами "придумывали" или прям с врачом надо оговаривать?

Всё индивидуально! У меня изначально избыточный вес. За беременность набрала 10кг. Не обжиралась и раз в неделю разгрузочные дни устраивала. Вес пополз вверх после 27 недели. Через пару недель после родов уже этих кг не было, но вот потооооооом.... ребенок был постоянно на руках и не спал и я ела то, что можно быстро запихнуть в рот. И меня так разнесло😫

@saikalimster да и роды быстрые были ) вообще не заметила ни беременности, ни родов да и ребенок спокойный!

@juliana-san за всю вторую беременность 6кг? 😲👌

Я в первую набрала 13 кг. Пик набора пришелся на 5 месяц, на последнем месяце ушло 1,5 кг. В роддоме осталось 5 кг, а вот эти злополучные 7 кг. просто с трудом уходили. Во вторую беременность 6 кг., причем в первый триместр я даже похудела, всё осталось в роддоме, кроме одного кг. Это моя грудь, она у меня опять пятый номер, жду окончания ГВ и уменьшения груди

Набор веса, вопрос действительно индивидуальный, но я тоже очень переживаю по этому поводу ! Стараюсь исключить легко усвояемые углеводы и ненужные жиры ! Например макароны, рис , хлеб стараюсь кушать complete/ demie complete, поменьше жареного , лучше кушать салаты с оливковым маслом, авокадо, фисташки ! Если вы кушаете правильно и сбалансированно, то все в порядке! И задайте этот вопрос своему Геникологу! Говорят если прибавка выше нормы , назначают диеты! К сожалению, сильный и быстрый набор веса провоцирует появление растяжек, депрессии и быстрый рост ребёнка! Хотя отказывать себе в чем то тоже плохо : если хочется шоколад или пирожку например : скушайте, но очень медленно, жуя 20 раз , чтоб инфо добралось до вашего мозга ! Всего вам самого хорошего !

@saikalimster, я врачей наоборот всегда была больше на кило 2-3, потому что в одежде и не с утра натощак. Жутко бесил меня этот факт 😂