@tata923, с первого же цикла

Фолиевую дозировкой не меньше 800 mcg

Фолиевая, L-аргинин, L-карнитин, обязательно-цинк обоим!сейчас добавили витамин Д жидкий, про БАДы писать не буду это по назначению.

Я своему сама прописала фолиевую)))

Фольку за 3 мес до начала стараний вместе со мной и всек

@faylay как быстро получилось ?

Фолиевую кислоту

@petrovaalina341 спасибо ☺будем значит улучшать качество

@tata923 сразу получилось, в первый цикл...хуже не будет

@petrovaalina341 я просто думаю что нам хуже не будет если мы что-то из это будем пить

@petrovaalina341 быстро получилось?

@tata923 ну у нас на фоне веса, он и похудел и спорт, можно было и без них, только диетой и спортом выровнить сг, но я решила ударно повлиять на сг) от этого всего только польза!

@petrovaalina341 я поняла , просто блин мы не че не сдавали просто решили что и мужу надо пить

@tata923 у нас астенозооспермия

@petrovaalina341 аааа вот как ))я просто со сперотоном перепутала )

Фолиевую и аевит)

@stv161 здорово спасибо

Пиво😁😁😁

@tata923 купила сама все, изучив что для чего, в спемане этого нет, там травы в основном очень полезные, а если и есть, то дозировки мизерные... л-карнитин для хорошего эффекта надо есть 3000 дозировку. Купила в магазине спортивного питания, в аптеке тоже есть, но там тоже обычно маленькие дозировки и дорого...весь список принесла гине (она знает сг моего мужа), она все одобрила)

Фолиевая и селцинк плюс

Мы пили ликопрофит, до этого лечили простатит. Еще нам советовал другой андролог Профертил или Андродоз, но не успели купить - забеременели

@petrovaalina341 вам это врач выписал или вы сами ? просто муж мой ничего не сдавал

@petrovaalina341 мне вот интересно как L карнитин просто в аптеке купили да ?

@petrovaalina341 в спермане же это все есть вроде

@petrovaalina341 какая-то смесь ядерная)))))

Л-карнитин

Фолька

Е

С

Спеман

Аспаркам

(Селицинк хотела добавить, но заб в первый же цикл!)

@korona178 у меня муж часто в командировках и я не могу следить за питанием , орехи да он есть

Ничего не пил. Просто питание я поправила нам- убрали фастфуд, побольше овощей и фруктов. Орешки к чаю вместо булок

@mari_mari1 ну вот много просто слышала названий но это нет )))) вот и спросила

За 3месяца до начала планирования фолиевую и витамины для мужчин (алфавит)

@tata923, ну улучшает качество спермиков)

@mari_mari1 а он для чего ????

@mari_mari1 просто тоже хотим чтобы и муж что-то пил

Ещё селицинк хотела купить, но так и не купила

Фолиевую только)