@ms.lenaa это когда у малыша проблемы с перевариванием вашего молока. У моей были прожилки крови в стуле. Сдали анализы пробубенедикта и на скрытую кровь. Сходили к грамотному педиатору ( так как та что в поликлинике мои жалобы мимо ушей пропустила и сказала ну попейте что нибудь 😑). Доче пришлось давать лактазабэби и пребиотики. А самой убрать молочку из рациоеа и жиры ( свинину, масло и прочее). Гречка каждый день была, овощи в духовке, супы куриные без зажарки, яблоки , печенье и зефир, чай , компот, яблочный сок. Ну вот на таком рационе и похудела. Плюс вы ж гулять с малышом будите ( я 10000 шагов нахаживала с коляской) и таскать его ( как маленькая гиря) =как полноценная ежедневная тренировка в спортзале! Вот и похудела.

@eez81, что такое лактазная недостаточность и как она проявляется? И что вы тогда вобще ели что так скинули? Если сидеть на одной гречке не солёной то это жестоко я так не смогу

@ms.lenaa я в первые месяцы все скинула, а потом выяснилось что мне нужно еще рацион ужать ( убрала совсем молочные продукты) так как у ребенка лактазная недостаточность началась ( сейчас это довольно частое явление). Как итог еще жесткой диеиы - минус 10 кг от своего веса. Сейчас гв завершили и я пытаюсь хоть немного набрать. Ем булки каждый день - пока не помогает 😁.

Вот еще вспомнила печень куриная или телячья тушеная с овощами 😋- гемоглобин повышает

@eez81, ладно , буду стараться)первый месяц сама хочу правильно попитаться, в форму надо прийти а то много лишних кг(

@ms.lenaa да свеклу можно и вареную и пареную и какую хотите. Свекольник да конечно же без томата . Кетчупы всякие пока тоже отложите подальше. Из приправ- соевый соус норм.

@eez81, ну про огурцы я тоже слышала что нельзя, и про помидоры тоже) значит свекольник можно только без томата как я понимаю 🙄

У меня и у дочи кстати от огурцов свежих тоже вздутие было. Не ем до сих пор😶. Ну это может специфика организма.

@ms.lenaa вообше мучное сказали поменьше есть. Типа от него запоры и вздутие живота и у мамы и у ребенка

@ms.lenaa нет от свеклы не обсыпет и она не красная а свекольная 🤗. Она полезная для животика.

@eez81, а макароны почему нельзя?

@eez81, а свекла красная, не обсыпет ?😬😦

@ms.lenaa да гречку каждый день 😁, курица и говядина. Супы без зажарки и без всяких макарон. Свекольники и просто свекла отварная обязательно- помогает перестатике кишечника и мамы и малыша. Чернослив несколько штучек ежедневно. Компоты с малым содержанием сахара варила . Запеканки творожные с яблоком и бананами. Запеканки с овощами. различные на ура. Сыр твердых сортов желательно.

@eez81, гречку курицу можно? То есть супы на курином бульоне, либо на говяжьем бульоне?

Можно овощи и фрукты зеленык и желтые. Цитрусовые и виноград пока не ешьте. Белокочанную капусту тоже в любом видн пока нельзя. Хлеб пока не ешьте белый, лучше бездрожжевой. Печенье фирма ветли или наш прим кондитер, так же прим кондитера мармелад и зефир можно. С осторожность кофе и какао, шоколад так же. Бобовые нельзя, консеовацию нельзя, рис с осторожностью- крепит.