post image

НОРМЫ СНА ПО ВОЗРАСТАМ?

Девочки, думаю многим будет полезно. табличка пригодится вам много лет!!!!

?Как долго должен ребенок спать?

Если честно-никому он ничего не должен, это для Вас ориентиры. Отклонения в районе часа в любую сторону возможны. Не забывайте!!! Самое главное для вас ровное и позитивное поведение у ребенка. Оно свидетельствует о том, что малыш высыпается и в целом доволен жизнью.

Чтобы ВАС не смущали последние графы, в случае если ваш дошкольник не спит днем, уточняю:

1.После 3-х лет некоторые дети могут обходиться без дневного сна;

2.После 2-х, некоторые могут иногда пропускать дневной сон.

Ну что, цифры совпадают с вашими????

31

Комментарии

Валерия ·Мама дочки-младенца

@katerina1982, колики как таковые прошли вроде, газы остались, но уже она с ними гораздо лучше справляется

Нравится Ответить
Екатерина·Мама сына (1 год)

@bubutka аа, колики у нее?Нас они, Слава Богу,обошли стороной

Нравится Ответить
Валерия ·Мама дочки-младенца

@katerina1982, тут скорее не шум/телик, а живот, если пуки тяжело выходят то она от усилий просыпается, и начинаются концерты, а если легко, то во сне пропукивается и не замечает

Нравится Ответить
Екатерина·Мама сына (1 год)

@bubutka может ей свет,телек,шум какой то мешает? Просто у нас всегда тихо, когда сын спит,я сама не могу спать, если кто то, допустим,бродит по квартире или разговаривает🙈

Нравится Ответить
Валерия ·Мама дочки-младенца

@katerina1982, я укладываю, но она может поспать минут 30 и начать колобродить, а может и уйти в сон. Так то мы всегда в одно и то же время ложимся примерно

Нравится Ответить
Екатерина·Мама сына (1 год)

@margo15 не могу согласиться,т.к за наш сон отвечает гормон сна, дальше наоборот начинает вырабатываться кортизол, гормон стресса.Конечно,все дети абсолютно индивидуальны,это обязательно нужно учитывать.Но по своему ребенку знаю,что чем позже он лег,тем раньше встанет, парадокс.Ну,я не имею ввиду позже 22 часов,так поздно он ещё не ложился,а так если уложу в 21,то встенет в 8, если в 22,то в 7 утра.

Нравится Ответить
Екатерина·Мама сына (1 год)

@bubutka ну,так а чего вы хотите,если ребенку спать пора,а вы его не укладываете?) Конечно он будет колобродить.У нас папа тоже поздно приходит, сама купала, никого не ждала.Зато проблем с укладыванием на ночь нет.Мы до сих пор так спать ложимся-примерно в 21 час,а пришел папа или нет,это не должно отражаться на сне ребенка и сбивать его режим.Это мое мнение.

Нравится Ответить
Марго·Мама сына (2 года)

@bubutka, проверьте высыпает ли норму. Ночной и дневной.

Нравится Ответить
Марго·Мама сына (2 года)

@katerina1982, это происходит после 3-х месяцев в основном после становления циркульных ритмов. До 3-х месяцев большая часть лучше всего засыпает в районе 22-00. Но индивидуальные особенности, конечно, тоже нужно учитывать.

Нравится Ответить
Валерия ·Мама дочки-младенца

@margo15, да вроде высыпается, по крайней мере ведёт себя активно, настроение хорошее

Нравится Ответить
Валерия ·Мама дочки-младенца

@katerina1982, мы перед сном купаемся, этим занимается муж, а он работает до 20.30, домой приходит к 9, так что раньше никак

Нравится Ответить
Екатерина·Мама сына (1 год)

@bubutka у нас тоже самое было,днём спал три часа только на улице, остальные сны по 40 минут на груди.Правда ночью спал хорошо,рано укладывала,в 20-30.До 6 месяцев только пару раз за ночь пососать просыпался.Пробуйте рано на ночь укладывать,с 19-30 до 21 часа максимально вырабатывается гормон сна-мелатонин.Дети легче засыпают и лучше спят

Нравится Ответить
Марго·Мама сына (2 года)

@bubutka, у вас сейчас сложный возраст). Возможен регресс сна. Главное сейчас, чтобы ребёнок высыпался( высыпал норму сна) и был в хорошем настроении. После 4-х мес. Можно будет уже корректировать.

Нравится Ответить
Валерия ·Мама дочки-младенца

@margo15, просто в моем понимании сон это когда ребёнок спит как ночью глубоко, а у нас днём так не получается, ну кроме как на прогулке, засыпает с грудью во рту на руках и очень чутко

Нравится Ответить
Екатерина·Мама сына (1 год)

Я давно уже живу по этим табличкам🙈 иначе никаких признаков сна и хрен знает, когда укладывать спать

Нравится Ответить
Валерия ·Мама дочки-младенца

@margo15, по времени бодрствования так и получается, примерно 1,5 часа

Нравится Ответить
Екатерина·Мама сына (1 год)

Совпадают на 100 процентов.Без дневного сна пару раз было(не мог уснуть,в итоге размаялся),но ничего хорошего из этого не вышло,до вечера еле дотянул,в 19-30 уже на ночь укладывала.

Нравится Ответить
Марго·Мама сына (2 года)

@bubutka, после 3-х месяцев сменится патерн сна . Засыпать нужно будет пораньше. А пока, это норма. Если бы не было одного такого долгого сна, было бы их 4. Проверьте время бодрствования. В прошлой записи у меня есть табличка.

Нравится Ответить
Валерия ·Мама дочки-младенца

Ребёнку почти 3 месяца, не могу сказать что у нас 4 сна, да есть один большой сон 3-4 часа днем (прогулка) и несколько маленьких на груди во время еды (по полчаса примерно), а ночью как придётся, иногда в 10 можем уложиться, а иногда до часу колобродит🤷‍♀️

Нравится Ответить