Mom.life
Марго
margo15
Марго·Мама сына (9 лет)
post image

НОРМЫ СНА ПО ВОЗРАСТАМ?

Девочки, думаю многим будет полезно. табличка пригодится вам много лет!!!!

?Как долго должен ребенок спать?

Если честно-никому он ничего не должен, это для Вас ориентиры. Отклонения в районе часа в любую сторону возможны. Не забывайте!!! Самое главное для вас ровное и позитивное поведение у ребенка. Оно свидетельствует о том, что малыш высыпается и в целом доволен жизнью.

Чтобы ВАС не смущали последние графы, в случае если ваш дошкольник не спит днем, уточняю:

1.После 3-х лет некоторые дети могут обходиться без дневного сна;

2.После 2-х, некоторые могут иногда пропускать дневной сон.

Ну что, цифры совпадают с вашими????

13.02.2018
31

Лучший комментарий

Комментарии

bubutka
Валерия ·Мама дочки (7 лет)

@katerina1982, колики как таковые прошли вроде, газы остались, но уже она с ними гораздо лучше справляется

13.02.2018 Нравится Ответить
katerina1982
Екатерина·Мама сына (9 лет)

@bubutka аа, колики у нее?Нас они, Слава Богу,обошли стороной

13.02.2018 Нравится Ответить
bubutka
Валерия ·Мама дочки (7 лет)

@katerina1982, тут скорее не шум/телик, а живот, если пуки тяжело выходят то она от усилий просыпается, и начинаются концерты, а если легко, то во сне пропукивается и не замечает

13.02.2018 Нравится Ответить
katerina1982
Екатерина·Мама сына (9 лет)

@bubutka может ей свет,телек,шум какой то мешает? Просто у нас всегда тихо, когда сын спит,я сама не могу спать, если кто то, допустим,бродит по квартире или разговаривает🙈

13.02.2018 Нравится Ответить
bubutka
Валерия ·Мама дочки (7 лет)

@katerina1982, я укладываю, но она может поспать минут 30 и начать колобродить, а может и уйти в сон. Так то мы всегда в одно и то же время ложимся примерно

13.02.2018 Нравится Ответить
katerina1982
Екатерина·Мама сына (9 лет)

@margo15 не могу согласиться,т.к за наш сон отвечает гормон сна, дальше наоборот начинает вырабатываться кортизол, гормон стресса.Конечно,все дети абсолютно индивидуальны,это обязательно нужно учитывать.Но по своему ребенку знаю,что чем позже он лег,тем раньше встанет, парадокс.Ну,я не имею ввиду позже 22 часов,так поздно он ещё не ложился,а так если уложу в 21,то встенет в 8, если в 22,то в 7 утра.

13.02.2018 Нравится Ответить
katerina1982
Екатерина·Мама сына (9 лет)

@bubutka ну,так а чего вы хотите,если ребенку спать пора,а вы его не укладываете?) Конечно он будет колобродить.У нас папа тоже поздно приходит, сама купала, никого не ждала.Зато проблем с укладыванием на ночь нет.Мы до сих пор так спать ложимся-примерно в 21 час,а пришел папа или нет,это не должно отражаться на сне ребенка и сбивать его режим.Это мое мнение.

13.02.2018 Нравится Ответить
margo15
Марго·Мама сына (9 лет)

@bubutka, проверьте высыпает ли норму. Ночной и дневной.

13.02.2018 Нравится Ответить
margo15
Марго·Мама сына (9 лет)

@katerina1982, это происходит после 3-х месяцев в основном после становления циркульных ритмов. До 3-х месяцев большая часть лучше всего засыпает в районе 22-00. Но индивидуальные особенности, конечно, тоже нужно учитывать.

13.02.2018 Нравится Ответить
bubutka
Валерия ·Мама дочки (7 лет)

@margo15, да вроде высыпается, по крайней мере ведёт себя активно, настроение хорошее

13.02.2018 Нравится Ответить
bubutka
Валерия ·Мама дочки (7 лет)

@katerina1982, мы перед сном купаемся, этим занимается муж, а он работает до 20.30, домой приходит к 9, так что раньше никак

13.02.2018 Нравится Ответить
katerina1982
Екатерина·Мама сына (9 лет)

@bubutka у нас тоже самое было,днём спал три часа только на улице, остальные сны по 40 минут на груди.Правда ночью спал хорошо,рано укладывала,в 20-30.До 6 месяцев только пару раз за ночь пососать просыпался.Пробуйте рано на ночь укладывать,с 19-30 до 21 часа максимально вырабатывается гормон сна-мелатонин.Дети легче засыпают и лучше спят

13.02.2018 Нравится Ответить
margo15
Марго·Мама сына (9 лет)

@bubutka, у вас сейчас сложный возраст). Возможен регресс сна. Главное сейчас, чтобы ребёнок высыпался( высыпал норму сна) и был в хорошем настроении. После 4-х мес. Можно будет уже корректировать.

13.02.2018 Нравится Ответить
bubutka
Валерия ·Мама дочки (7 лет)

@margo15, просто в моем понимании сон это когда ребёнок спит как ночью глубоко, а у нас днём так не получается, ну кроме как на прогулке, засыпает с грудью во рту на руках и очень чутко

13.02.2018 Нравится Ответить
katerina1982
Екатерина·Мама сына (9 лет)

Я давно уже живу по этим табличкам🙈 иначе никаких признаков сна и хрен знает, когда укладывать спать

13.02.2018 Нравится Ответить
bubutka
Валерия ·Мама дочки (7 лет)

@margo15, по времени бодрствования так и получается, примерно 1,5 часа

13.02.2018 Нравится Ответить
katerina1982
Екатерина·Мама сына (9 лет)

Совпадают на 100 процентов.Без дневного сна пару раз было(не мог уснуть,в итоге размаялся),но ничего хорошего из этого не вышло,до вечера еле дотянул,в 19-30 уже на ночь укладывала.

13.02.2018 Нравится Ответить
margo15
Марго·Мама сына (9 лет)

@bubutka, после 3-х месяцев сменится патерн сна . Засыпать нужно будет пораньше. А пока, это норма. Если бы не было одного такого долгого сна, было бы их 4. Проверьте время бодрствования. В прошлой записи у меня есть табличка.

13.02.2018 Нравится Ответить
bubutka
Валерия ·Мама дочки (7 лет)

Ребёнку почти 3 месяца, не могу сказать что у нас 4 сна, да есть один большой сон 3-4 часа днем (прогулка) и несколько маленьких на груди во время еды (по полчаса примерно), а ночью как придётся, иногда в 10 можем уложиться, а иногда до часу колобродит🤷‍♀️

13.02.2018 Нравится Ответить
Читайте также