Приняла эстафету от @kattyrina, тоже хочу подтянуть попец и живот🤗
Есть может удобная прога для этого?
Ну пока у меня ее нет, записываю, значит, день первый:
-30 приседаний ✅
-20 сек планка ✅
-40 махов ногами*2✅
-20 упражнений на пресс ✅
#подтянемобвисшиебокаклету #преггимарафон #недояслабохарактерных #постмощииболи
Комментарии
А я на ютубчике смотрю 10минутные видео с упрами,вчера сделала аппер бади и секси бэк,сегодня лауер бади. Или "как ушататься за десять минут")))прям чувствую себя огонь,сразу качок)):
У Насти Мироновой можно купить крутой курс для попы и пресса mirofs.ru
А что за эстафета?я тут поняла что тоже хочу рельеф накачать...интересно реально ли сидя дома?!
@nastasya_preggi ну уж не плоская...Я то видела плоских))))
@nastasya_preggi, да ну тебя😒
У меня мало того что плоскодонка ещё и неровностей куча на попе😩
Блин да у тебя все отлично, я свои фото даже выставлять не стала ибо стыдно😂😂😂
Попробуйте упражнения джилиан Майклс 👌 подтяните все офигенно. А главное- не надо часами заниматься
@tanya_smorchik, спасибо☺️
Не, я не хочу худеть) я хочу подтянуться)
Какой новый сериал посмотреть? Рекомендации для любителей драмы и детективов
Какой сериал посмотреть, может что то новое вышло,посоветуйте пожалуйста 🎬🎬🎬?
Сериалы просмотренные мной: Грань✅, Кости✅, Декстер✅, Большая маленькая ложь✅, Менталист✅, Игра престолов✅, Викинги✅, Капитанша✅, Крыша мира✅, Сотня✅, Люцифер✅, Шерлок✅, Ивановы-Ивановы✅, Психологини✅, Мамочки✅, Полицейский с рублевки (4сезона)✅, Мажор (3сезона)✅, Вы все меня бесите✅, Пять✅, Ольга (3сезона)✅, Бесстыдники ✅, Анжелика ✅, Роузвуд✅, Гримм✅, Как избежать наказание за убийство✅, Касл ✅, Сосны ✅, Банши ✅, Ра...
Родила!! В 16:20👼🏻🌸 3170✅ 54 см
Доброе утро
Я новенькая
Давайте знакомиться
✅Меня зовут Лена
✅Мне 22 года
✅Стала мамой в 21
✅ У меня дочь,родила 07.04.2018
✅Были ЕР
✅Замуж вышла за пожарного в 20
Как выиграть вкусняшки? Участвуй в конкурсе!
КОН_КУРС 💕
Победитель заберёт 1 сэндвич брауни и 1 чизкейк сан-Себастьян.
Условия :
✅подписка на меня
✅лайк на эту запись
✅любой коммент
СТОП сегодня ( 5 апреля) в 23:00 .
Доставка за счёт победителя.
Новые тематические каналы
Всем привет!
Мы создали еще четыре тематических канала:
✅ Садики
ссылка
✅ Школы и школьники
ссылка
✅ Торопыжки — недоношенные детки
ссылка
✅ Подростки и переходный возраст
ссылка
Всем любви ❤️❤️❤️