Всем привет 👋 Мамочки , когда на ГВ можно начинать заниматься спортом ❓ Или пока не закончишь , нельзя ❓🤔 Всем хорошего настроения 💐
Лучший комментарий
Комментарии
Кстати самое хорошее упражнения для пресса и всех мышц это планка!
@333999, вот и я слышала , а точно ничего не знаю 🤷🏻♀️😊
@lena_bublik, спасибо 😊 да у меня дома во дворе стоит тренажёр 3в 1 , поэтому уже и чешутся руки 😄 ну осталось 2 месяца потерпеть ✊️
@mariagrigoreva, ну мне как раз и надо первым делом начинать с пресса и ниже 😊спасибо большое 💐
@lena_bublik, с 6 для меня очень поздно , мне кажется , я ещё с первой беременности запущенная капец 🙈 страшно смотреть на себя 🤦🏻♀️ поэтому хочется , как можно раньше начать ... спасибо за совет 😊начну тогда пока тоже с лёгких упражнений и пресса 🙃
Я с третьего месяца кормления начала заниматься, это очень полезно
Моя родственница сразу после родов почти начала делать упражнения на руки, грудную клетку ( отжималась) и у неё молоко начало меньше вырабатываться. Потом прочитала, что нельзя переусердствовать. А простые упражнения на пресс, ягодицы делала и все норм.
Мне врач разрешил Йога , пилатес с 2 месяцев, тренажёры после полугода. Опять же все зависит от родов и их последствий. Тренера говорят после ер через 3 месяца можно давать нагрузку, после кс через 6 месяцев
Независимо от вскармливания - через 3 месяца после родов
@kovaleva28 я просто не в первый раз слышу....думала Вы может знаете почему именно нельзя
@anasta.shesta-kons.gv, ну я пока соберусь с духом , уже как раз и будет пара-тройка месяцев 😄 спасибо большое , почитаю 💐
@333999, просто где-то слышала , что типо на ГВ нельзя сильно физически перетруждаться , что это как-то повлияет на молоко ... вообщем сама не знаю ... не сильна в ГВ , поэтому и спрашиваю 🤗
Поправила свой коммент (если вдруг Вы его уже прочли)
ГВ - это самое безобидное, что произошло с Вашим организмом за последний год. Почитайте про диастаз и его реакцию на стандартные упражнения на пресс. А так же внимательно отнестись стоит к суставам. Без хотя бы консультации специалиста я бы не рискнула вводить в свою жизнь нагрузки в первые пару-тройку месяцев после родов как минимум.
@kovaleva28, можно) но нагрузку дозируйте )
@karabusya, здоровье уже позволяет , значит уже можно? К примеру пресс качать и на тренажере ?
Как только вам позволит ваше здоровье. Но без усердия
ГВ - это самое безобидное, что произошло с Вашим организмом за последний год. Почитайте про диастаз и его реакцию на стандартные упражнения на пресс. А так же внимательно отнестись стоит к суставам. Без хотя бы консультации специалиста я бы не рискнула вводить в свою жизнь нагрузки в первые пару-тройку месяцев после родов как минимум.