Девочки, скоро пост, собираетесь соблюдать? У меня христианство заканчивается на поедании куличей в пасху, просто так…

2 года не ела мяса. Ничего в рацион не добавляла дополнительно белкового иииии белок был в норме

В 16 лет решила испытать себя, постилась , в итоге полностью отказалась от мяса, рыбы, яиц.

Во время беременности стала есть опять.

Нужен баланс в этом , обязательно грамотно составлять меню , чтобы и белки , и жиры , и все витамины были в рационе. Иначе по здоровью может бабахнуть такой отказ.

Если хотите поститься , то сразу составьте для себя рацион.

Подруга как то пробовала соблюдать пост. Сам пост прошёл нормально, но вот после,когда начала нормально питаться, начались проблемы. Проблемы с желудком и поджелудочной обострились, в больнице долго лежала. Тут главное не навредить

Я вегетрианила три года, две недели как снова ем красное мясо и птицу) поститься не буду. Интересных рецептов миллионы на вегетарианских сайтах.

Просто постно в инстаграме, там много постных простых рецептов

Я соблюдала почти все время, не знаю, питалась максимально не интересно. Максимум что добавляла это соевое мясо и всякую фасоль. Но для меня смысл поста именно в отказе от вкусностей

А что бы очистить организм, наоборот кефир с отрубями самое то, семена льна