@alisa.make, нужно протестировать 🤔думаю должно помочь

Плюсую по поводу леща😄 каждый раз отслеживайте, тот момент когда вас выносит, задавайте себе в моменте вопрос «что я чувствую», потом анализируйте, на сколько сейчас это разумно и куда вас это приведёт и глубоко дышите

@4yma89, отличные рекомендации😂спасибо🙏попробую попрактиковать.

надо проговорить и озвучить эти эмоции. Я сейчас злюсь, и т.д. это очень действенное.

Плеснуть себе в лицо ледяной воды. Или плеснуть винца в бокал и медленно выпить)

Попросить другого выписать тебе хорошенького леща 😂

@anna.9182722980, самой хочется послушать совета😆

Удаляться в другую комнату и начать танцевать от души😂

Посчитать до 10.

Выпить стакан воды.

Обнять того, на кого направлены эти эмоции.( Я так делаю, когда муж начинает меня ругать. Помогает. Он всегда этому удивляется)

@iww хорошо!)) Ещё совет пожалуйста 😂😂😂

@mmalinashag, @anna.9182722980,

Меня раньше спасал фитнес, сейчас нет возможности ходить. Прям хочется выпустить пар, чтоб ни кто не пострадал😂

И мне пожалуйста

И мне 😄🤦🏽‍♀️