Девченки привет! О наболевшем...😞 Хочу знать , как избавиться от послеродового живота в домашних условиях, только очень реальный способ, вот прям кто этим пользовался. В утягивающий пояс не верю! Пожинаю плоды своего хорошего аппетита во время чебуречной беременности 😨Всегда весила 42 кг, за беременность набрала 25, вес вроде сбросила а холодец остался.. Прошло полтора месяца а он все не уходит...хочу снова свою маленькую одежду...
Комментарии
Всё индивидуально! Начните с внутренних мышц, делайте вакум. Кожа подтянется со временем. Желательно пп.
@malevich.olga96, только аккуратно начинайте. После ЕР занятия начинать можно через 2 месяца, КС-3 месяца. Нууу это если вы до этого активно спортом не занимались
@malevich.olga96, я ж говорю, раз я утягивала, то только пресс чуток подкачала нижний и верхний и все.
В инете полно упражнений для восстановления форм после родов, пробуйте разные, кому что подходит
@malevich.olga96, дряблые мышцы это, те что не утянули ранее и не сократились. Только спорт
@mama_lerochki72 у меня не такой уж и живот конечно, но мне однако непривычно, и не хотелось бы его оставлять..
@sidorova_dari вот это я знаю, мне нужны упражнения, какие делать можно дома, только проверенные)
А в пляс зря не верите. Хотя если до этого 1,5 мес не одевали его даже то сейчас конечно уже бесполезно. Его сразу надо.
Теперь вам только спорт и усиленный, питание правильное, если животик приличный остался.
У некоторых на родовом столе ещё за пару-тройку часов сокращается на ура, но увы не у всех
Как родила пояс одела, снимала на сон и когда мылась. Почти за месяц регулярного ношения все восстановилось отлично
Далее пресс подкачала и супер
После кс минимум пол года! А то советуют тут 3 мес....