@juliaiva посмотрите там же на айхербе комплекс витаминов солгар пренатал, его долго не было в продаже, а сейчас появились. Многие девочки тут пили его и очень довольны остались. Я сама вчера себе заказала, уж очень мне подбор витаминов и минералов понравился))

Почему на гв нельзя витамины? Вот например, элевит пренаталь, витамины для планирующих, беременных и кормящих женщин. Ясно же, что при гв все витамины ребенку уходят вместе с молоком, тем более после родов организм ослаблен, иммунитет падает. Без поддержки никак не обойтись. В еде и правда мизерное содержание полезных веществ, посмотрите на айхербе у солгар хорошая омега из дикого атлантического лосося, там же и спирулину найдете. А еще сдайте анализ на витамин Д, он за иммунитет отвечает, в нашем регионе почти у всех его недостаток

Послушаю, волосы жутко полезли, купила себе витрум пронатал.

На ГВ не желательно пить витамины. Странный у вас гинеколог, мой врач говорил, что надо сначала сдавать анализы и понимать картину, чего организму не хватает, а что есть и ни в коем случае нельзя принимать. Вообще витамины на гв - это прямой путь к аллергии у ребенка.