Тренировка день 3. Часть 2.
Сегодня поработаем над ручками.
1) Отжимания от пола 5 раз
2) Обратные отжимания от стула 5 раз
3) Альпинист 10 раз
4) Планка 30 секунд
На сегодня все.
Есть такие, кто работает над собой вместе со мной? Нравятся ли вам такие тренировки?
#спорт #спортдома #спортивнаямама
Комментарии
Вы молодчина. И сами занимаетесь и других мотивируете. Я тоже на прошлой неделе начала ходить на фитнес 2 раза в неделю с группой и раз дома сама. Включаю на ютубе какую-ниьудь тренировку и работаю с ними. С видео мне проще.
Отчет выполнения ЗАДАНИЯ N2
150 отжиманий я разделила на 3 тренировки.
Утром выполняла классическое отжимание от пола в 3 подхода (20/15/15) Было очень не просто,так как последствия вчерашней тренировки дали о себе знать.
Днем я выполняла отжимания с опорой на диван. Выполнила в 2 подхода (25/25).
И вечером было отжимание с колен,так же в 2 подхода (25/25).💪💪💪
А вы выполнили Задание N2???Жду Ваших отчетов!!!
#Задание_катера
Тренировка 176
Что или кто слеплен из теста на фото ? Фигурка:
1. Мальчик
2. Девочка
3. Парочка влюблённых
4. Домик
5. Собачка
6.Птичка
Какой цвет купальника выбрать девушке?
Тренировка 463
ЦВЕТ КУПАЛЬНИКА ДЕВУШКИ
1.КРАСНЫЙ
2.САЛАТОВЫЙ
3.СИНИЙ
4. БЕЛЫЙ
5.ЧЕРНЫЙ
6 РОЗОВЫЙ
Тренировка 181 что или кто скрыт за заливкой?
1. Павлин
2. Дирижер
3. Карточный домик
4. Робот
5. Хирург
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
@tony_08 спасибо 😘
Пока нет возможности куда то ходить, решила хотя бы дома заниматься. Но учёба и работа тоже не дают уделять много времени, поэтому старалась чтобы и по времени не долго и эффект был. Ну и таких, как я немало, поэтому решила поделиться. Вдруг и компанию на тренировки найду ☺️вместе то веселее👭👍