alena.r.
Алена ·Мама дочки (8 лет)
Тренировка день 3. Часть 2.
Сегодня поработаем над ручками.
1) Отжимания от пола 5 раз
2) Обратные отжимания от стула 5 раз
3) Альпинист 10 раз
4) Планка 30 секунд
На сегодня все.
Есть такие, кто работает над собой вместе со мной? Нравятся ли вам такие тренировки?
#спорт #спортдома #спортивнаямама
11.02.2018
1
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Вы молодчина. И сами занимаетесь и других мотивируете. Я тоже на прошлой неделе начала ходить на фитнес 2 раза в неделю с группой и раз дома сама. Включаю на ютубе какую-ниьудь тренировку и работаю с ними. С видео мне проще.
11.02.2018 Нравится Ответить
@tony_08 спасибо 😘
Пока нет возможности куда то ходить, решила хотя бы дома заниматься. Но учёба и работа тоже не дают уделять много времени, поэтому старалась чтобы и по времени не долго и эффект был. Ну и таких, как я немало, поэтому решила поделиться. Вдруг и компанию на тренировки найду ☺️вместе то веселее👭👍