Девчули, кто из вас выполняет коленно-локтевую позицию ? Врач прописал , расскажите зачем она и как ее правильно…

Делаю, если болит спина) смотрела в инете, как делать)

Делала, когда на работе много бегала, и потом когда много бездельничала в декрете уже) помогал расслабиться и облегчал состояние) так как тоже копчик, крестец болел и поясничная временами, да ещё и дышать полегче так)

@xenia_ch, у меня боли в крестце и копчике, думаю тоже должны облегчить ! Спасибо )

Разгружает позвоночник, стимулирует ребенка принять более удобное для мамы положение, ну опять-таки хоть на какое-то время снижает давление малыша на внутренние органы. Я выполняю. Тк постоянно испытываю дикие боли в спине.

Для почек тоже прописывали )

@vvvvvvv.hb, ну если действительно это помогает пупсу принять правильное положение, надо попробовать !)

Для улучшения оттока из почек, это 100%. И стоять нужно довольно много.

Делала,когда была беременна.

Делаю от отеков. Результата не чувствую((

@hellen_yes1, надо попробовать будет ,☺️👌🏾

@karewaelena1981, а вы делаете ?)

Кто что пишет 😂😂😂🤦‍♀️

Эта поза для разгрузки организма.

Мне тоже её прописали, так как большая нагрузка на почки.

Но я не сплю в ней 😐

Эта поза помогает ребенку занять правильное положения для родов,т.е. головкой вниз.Выполняется просто,стоять по 20 минут в таком положениина локтях и коленках несколько раз в день.Это упражнение считается действенным.

Чтобы почки разгрузить. Минут 20 в день как кошка стоять)

от тонуса ) живот напрягся - встала - живот расслабился )