С 48-50 размера перешла на 42-44 👍🏻👍🏻👍🏻
Комментарии
@madusya, дюкановская диета-это образ питания пожизненно,а первые месяцы уходит вес и потом его надо удерживать.и почему нельзя?в ней ничего страшного,белки+углеводы
Каааааааааккккк🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😫😫😫😫😫😫😫😫я-🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖ничего не помогает
@alivka86, спасибо ❤️а что за программа? Я просто по таблице посмотрела
@ksenia0503 вы должны на атаке сидеть столько, сколько расчитала программа. В ВК много групп по Дюкану с фотками до и после, там много полезной информации, рецептики всякие
@pyzhkate, ну у меня 15 точно лишние... вы придали мне сил❤️спасибо
@ksenia0503, прошла все,но пришлось закончить из-за Б☺️️.на атаке по-моему 6 дней сидела,мне и надо было 20кг убрать
@miss.izvekovajana2015, а я думала почему у меня встал вес🤔, нервничать начала🙈сегодня начну заниматься 😅
@ksenia0503, у меня не было не каких этапов и атак, просто ровное питание с большим содержанием белка, по возможности приседала
@pyzhkate, огоооо!!!! У меня как раз до лета и осталось 4 месяца)) а сколько вы на атаке сидели?? Все этапы прошли?
@miss.izvekovajana2015, 👍спасибо, буду знать😘 спасибо большое❤️может тоже когда нибудь выложу такую фоточку 😂
@ksenia0503,когда вес встаёт нужно либо уменьшить количество калорий либо добавить больше физ нагрузки. Если остановка веса значит организм тратит столько же сколько и получает. УДАЧИ ВАМ!
@miss.izvekovajana2015, ну я прям конкретно настроена, остановка не пугает, буду стараться 💪
@ksenia0503, у меня получилось месяца за 3 -15 кг. Но ща этот период вес 2 раза вставал на месте
А за сколько такой результат? Я вчера села на Дюкана, за день минус 1 кг, понятно, что это не жир ушёл😂 но если я все таки пройду всю программу, за сколько можно столько скинуть???
@irina210, @ms.lissa83, @busynka777, диета , спортом мало получалось заниматься. Максимум белков минимум углеводов в еде. Щас конечно норм кушаю по не многу всего. А то всегда так питаться нельзя
Меня просто бомбит . Пишу для тех кто не верит, реальные ситуации, может заставит задуматься .
У младшей сестры одноклассницы мама заболела . Потому что к ней на работу пришла женщина с кашлем и температурой 👍🏻 потом заразились те кто с ней контактировали . Теперь маму должны положить в больницу а детей некуда . Никого нет рядом близких👍🏻
у подруги свекровь прогулялась к родственнице у которой сейчас нашли вирус👍🏻 хотя моя подруга просто сколько билась чтоб она никуда не ходила из дома 👍🏻
просто ...
Вы нищебродка, если платите по кредитам?
Ну что девочки, у кого ипотеки, кредиты даже если оплаченные в срок, «накопленные» айфоны, так и знайте! Вы нищебродки и живете не средствам!👍🏻👍🏻👍🏻Все просто оказывается
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Меня положили на Павлика на 2 недели 😰😰😰😰😰
Дзюба красавчик 😍😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻Игнашевич дед 💁🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
#преггивстреча #киев ✌🏻️✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻 Спасибо все, кто приехал❤️ Я была очень рада знакомству. Девочки, вы супер👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Следущая встреча 18 апреля - мы со с @sweetmummy подготовимся и позже расскажем все детали🙏🏻
@madusya, ну нет конечно,так можно и коньки отбросить 😄🙈