Какие скрутки полезны для позвоночника при беременности?
Скрутки полезные для позвоночника в беременность)) отрабатываем круасаны и пироженки!))
Лучший комментарий
Комментарии
@crocozyabra Оснаватель некоммерческой организаций Биртлайт из Англии, профессор Кембредского университета, Франсуаза Фридман. И она много лет провела в Индии и не только, изучая поведение беременных женщин, женщин в родах и развитие малышей. Она аккумулировала эти знания, и школа Биртлайт это лягкая йога для женщин от зачатия и до совместной йоги с малышами 4 лет. Европейская йога, если можно её так назвать, учитывает особенности Европейцев, так как Индийцы очень сильно отличаются от нас. Англия не родина йоги, но именно в Англии по данной методике беременные занимаются йогой при консультациях и именно в Англии 90% женщин сравнивают роды с оргазмом. И в посте представлены 3 простые позы.
@anchous040808, причем тут Кембриджский университет и йога. Вы такими понятиями оперируете будто родина йоги - Англия)) Я много месяцев провела в Индии и видела, что на родине йоги не делают акцент на сложные асаны, а наоборот - обычные люди выполняют простые асаны, смысл в дыхании и мыслях, а не скрутиться в сложный узел. А в йоге для беременных и тем более, главное - расслабление, дыхание и медитация на ребенка. На сим закругляюсь и спорить не вижу смысла, ибо главная заповедь любого тренера - не навреди ученикам своим.
Здесь я никого не заставляю заниматься йогой. А делюсь многолетним опытом работы с беременными и пррпущенное через себя. 10 лет назад , в беременность, почитав все нельзя, я тоже перестала делать скрутки вообще все. В итоге после родов 2 года восстанавливала спину. И только после семинаров по йоге для беременных узнала свою ошибку. Открытые скрутки нужно делать по многим показателям и для мамы и для малыша
@crocozyabra добавляю: именно эти позы выполняют беременные, которые не занимались йогой до беременности, у меня на тренировках. И если здоровая беременная, вдруг, дома решить их проделать, то никому не сможет навредить, потому что, они безопасны, это доказывается в течении 30ти лет в Кембреджеском университете некоммерческой организацией Биртлайт.
@anchous040808, тогда добавляйте, что женщина должна иметь опыт практики йоги не один год и определенный продвинутый уровень. А то какая-нибудь будущая мама решит по вашим фото «отработать круассанчик» и навредит этим себе и будущему малышу, не дай Бог, конечно!
@crocozyabra я тоже скрутки не делаю, очкую🤔 тоже говорили что нельзя
@crocozyabra добрый вечер. Я профессиональный тренер преподаватель по йоге для беременных и говорю: закрытые скрутки делать нельзя. На фото я в открытых скрутках, которые НУЖНО делать в беременность.
Ходила на йогу для беременных в профессиональную студию йоги и сертифицированный учитель йоги говорила, что скрутки в беременность делать нельзя!
@crocozyabra была бы возможность, я бы пригласила вас на занятие к себе, что бы вы убедились, насколько лягкие практики созданные Франсуазой Фридман. Хотя я уверена, что и в вашем городе есть преподаватели школы Биртлайт.