Пост гордости моей! 86 кг vs 53 кг Подскажите как убрать злосчастные 3 кг, которые никак не уходят...? P.s. никаких…

@alenka.87, у меня также

Лучше б не читала 😂 все такие молодцы ! А я все никак не растрясу свой зад 🐷

Тоже так хочу (

@masheioa , если б я так ела после родов, то мой вес бы только пребывал😁😁😁

@masheioa, как быстро вес уходить начинает

@masheioa, спасибо большое с меня печенька

@ms.lissa83, смотрите я не по меню ела

Можете например утром чай с печеньем «Мария» оно сухое всего ела килограммами ) кашу можно овсяную на воде или молоке , через пару часиков банов пару штук. В обед на пару куриное филе с овощами потом сверху по тоговности потрите сыр. Я ела с чёрным хлебом и кабачковой икрой опять чай печеньем, через пару часиков кефир/ряженку с печеньем на ночь можно опять чай с печееьем и какую нибудь гребку или доесть грудку с овощами

Вобщем не заворачивайтесь просто все на пару и одно и тоже практически))))) надоедает конечно но вес уходит моментально

@masheioa, пилон 😍 как мне хочется!!

@masheioa, можете примерное меню написать на день если не сложно можно и на пару дней чтоб сориентироваться

@ms.lissa83, я просто соблюдала диету беременных. Все на пару. Гречка, картошка вареная, рыба/курица/говядина на пару и потом засыпала тертым сыром, так вкуснее. Печенье со сладким чаем. Кефир, молоко, творог.долгие прогулки с коляской) таскаю ее на второй этаж без ступенек)вот собственно и все) удачи Вам! Было бы желание) без спорта вобщем я худела, что не очень то хорошо 🤭но в 6 месяцев вернусь на пилон)

@masheioa, как вы похудели напишите

@lana.p, спасибо конечно. Но я всегда весила 53-55. А во время беременности много набрала. И до сих пор вешу 60. Это много для меня. Хотя бы кг 5 бы сбросить.

@lana.p, спасибо ))) безусловно и вы!)

@alenka.87, Вам то зачем худеть? Вы отлично выглядите!!

Молодечик какой! 👍🏻

@katrinash 😂😂😂😂а, забыла, я ела горький шоколад, а так да, очень тяжело и хотелось всех убить 😂😂

@busynka777, неее без глюкозы я не согласна😂🙈

@alenka.87 полный отказ от белого хлеба, булок, вообще любой выпечки и исключение сахара полностью, а так ела все, даже жареное)))

@lana.p а я вынуждена была, у меня был ГСД и я ничего запрещенного не ела, только ПП, иногда мороженое позволяла себе и все

@busynka777, и мне расскажите как смогли похудеть?

@busynka777, как Вы смогли ещё и похудеть?))

@lana.p мне удалось во время беременности похудеть)) становилась на учет 65кг, рожать пошла с весом 63кг, а вышла 56)))

Сейчас 58, хочу 53-55, вот начинаю брать себя в руки

Вы такая молодец, прям восхищаюсь

@milton, вы большая молодец!! 👍🏼

Я в беременность набрала 33 кг, за пару месяцев вернулась до 55 своих

@lana.p вы большая молодец.

@kandle09.2016, даа)

@slip просто пп))

@slip, до беременности я была 64, @kristinka696, без спорта

А вы на ГВ?

@kristinka696 я так поняла без)

@lana.p как-то очень просто. Видимо, это физиология ваша такая) вернули форму)

Со спортом?

@masheioa, 💪🏼💪🏼💪🏼

@busynka777, на левом фото я на 7 месяце беременности, правое- 3,5 месяца после родов)

@ksenia0503, @boos, @katrinash, @kettimuur, @elenaroga4iova_, @slip, @kandle09.2016, все слишком просто- питание по часам и только диета (мясо, овощи на пару и тд) 🤷🏼‍♀️

Поздравляю! Я тоже после родов скинула 25 и осталось тоже трииииии)))))

Класс!!!поздравляю!!тоже жду историю.

Вы молодец! Но почему нельзя сразу написать, что вам помогло?) Понятно же, что всем интересно)

Как похудели?

Расскажите!!!!!

Ну рассказывайте , рассказывайте же скорее, каааак???

😱😱😱

Офигенно👍🏻 крутая вы😍

Браво!👏👏

Какая же вы умница!

Я бы тоже плслушала👍

И да, Вы ну просто огроменная молодец!!!!

Это за какое время добились такого результата?

Супер! Вы крутая!!

Как вы так похудели😱😍