@anmom ссылка

@mama_na_diet да, согласна) жду когда Настя начнет преподавать на пилоне))))

@valechkaodessa, и я с ней похудела за 3 недели на 6,3кг и продолжаю дальше ))Но главное желание

@valechkaodessa дайте ссылку на вк Насти пожалуйста

@happymom16 она есть в ВК и Инстаграм. Настя расписывает питание по продуктам и граммам, а ещё и тренировки. И все это за 150 грн за 21 день.

@valechkaodessa спасибо) 😘

@happymom16 стала кушать все на пару, вареное, вчерашний черный хлеб сушила в тосте, овсянка. Потом попала на марафон похудения от Насти Антифеевой и очень ушли объемы и вес очень снизился) Главное желание и не жалеть себя. А ещё не поддаваться на окружающие соблазны)

@valechkaodessa как похудели!

Можно делать блины не на молоке, а на воде или кефире, добавляя минимум муки.
А из блюд это,в основном, "налистники" - блины на воде, внутри с нежирным мясом или овощами.

@makusia2016 😂😂😂😂😂, я тоже ем почти все, кроме жирного, жаренного и свежего хлеба. Из сладкого это зефир или мармелад и все.

@valechkaodessa я для себя поняла, что безопасное для фигуры делает меня опасной для окружающих!😹Поэтому в меру ем все!

@makusia2016 да, я очень похудела и стараюсь придерживать себя в питание, но может есть варианты вкусненько и не опасно для фигуры)

Диетическое 😂🖒🖒🖒