У меня проблема. Жуть как боюсь летать на самолётах. Летела в лет 10 8 часов до Хабаровска с пересадками. После…

Самонастроем,думайте о том что все будет хорошо,думайте о том что вас расслабляет,можете чуть выпить перед полетом или успокоительное валерьянгчки например

@sirofima скорее высоты и страх в случае чего то плохого перед неизбежностью.

Главное думать о хорошем) мне помогает веселая музычка в наушниках,если одна, а так то кто-то рядом отвлекает😉

Винишко или успокоительное 🤪

@anyuta_st я на машине еду и страхи есть , а про самолет та еще и с ребенком жуть прям. А как еще можно добраться в Турцию?🤣

Мне осень помог курс «летаем без страха». Я часто летаю, а после родов начала бояться, даже перестала летать. Было страшно до истерики. Купила это курс, можно только видео, посмотрела и перестала бояться. Летать безопаснее, чем ездить в лифте. Удачи!

@katyusha07 думаю выхода нет) все будет хорошо) главное не паниковать, и можно выпить что-то успокоительное только не сильное просто чтобы расслабиться, а если будет закладывать уши,то лучше много глотать( чаще) ( я жую жевачку)

@vikiviki самолеты падают. Но звучит обнадеживающе) подскажите где можно купить?

@katyusha07, самолеты не падают, они могут лететь около 50 минут (+/- в зависимости от модели самолета) даже если перестали работать все двигатели. Вероятность отключения 2 двигателей оооооочень маловерояиная. Про это и другие ваши страхи узнаете из видео курса. Я прямо рекомендую. https://letaem-bez-straha.ru Сейчас я летаю без страха.

@vikiviki спасибо на самом деле огромное. Моя логика понимает что если существует подобная система ликвидации страха перед полетами то это безопасно 100% . Записалась на вебинар.

Набухаться👍🏼

@katerynadomiati Не Вариант)))) Встречать Будут

@katyusha07, тем более, вариант! С самолета точно заберут, не оставят)))

@katerynadomiati да! А малого куда?🤣 я уже 2 года ни капли. И без самолета с радостью бы ))))

Тогда в меру дебнуть🤗

@katerynadomiati спасибо) наверное так и будет)

@vikiviki, класс и я хочу попробовать у меня тоже после родов появился этот страх,после общения с психологом пришли к выводу что был сильный стресс ,страх смерти-так и было под наркозом

Уже выше написала что я ваш товарищ по несчастью,умом понимаю что в ту же Турцию не попадешь и отдых хороший и мир посмотреть охота а страх свое берет...летала с этим страхом ,немного помогает:хорошо напиться (и в самолете тоже продолжать)+успокоительное+наушники в уши и фильм слушать+крепко держусь за быльцы кресла и за руку мужа+сижу в проходе +молитва при взлете и посадке...я даже ходила к психологу так хотелось спокойно полететь,немного помогло,советовала обнять себя или держаться за кресло чтобы чувствовать замкнутое пространство,перебирать пальцами ног -так чувствуешь под ногами "землю" ,думать о том месте где тебе комфортно и спокойно

@darija198 меня беспокоит то что мы не знаем что будет с нами ... поднятся в воздух а там безысходность. Нет никуда пути . Я этого боюсь и высоты боюсь. В общем у меня даже загрвнника нет по этой причине. Вот буду подавать документы. Но как сесть в самолет и взлететь ума не приложу.

@katyusha07, я вас понимаю и к сожалению из этого страха сами мы не выберемся (хотя мои родные считают это глупостью)на паспорт подавайте быстрее говорят обычный делается 3мес а срочный 1,5-можете до внсны не успеть...еще можно сходить к психологу но1го раза будет мало-это дало мне какое то понимание что ли ...еще важно дышать -поищите техники успокоения,уже не помню счет,нужно концентрироваться на дыхании

@vikiviki платно?

@lenorkva, да, но в YouTube есть много их видео бесплатных. Просто в видеокурсе, который покупаешь, очень много этих видел. И они касаются не только аэрофобия, а и других расстройств. Очень полезно.

@darija198, а что психолог посоветовал делать со стразом смерти? У меня он тоже появился, но ещё во время беременности.

@vikiviki, конкретно я уже не скажу тк это было 2 года назад и явно такого страа не было,а из анализа страха летать мы докопались до этого пережитого события...нужно разбираться в себе откуда и почему возникает страх смерти в основном все идет из детства или сильного стресса...у меня сейчас тоже появляются всякие плохие мысли ,за всех боюсь ,особенно за детей я их гоню прочь-думаю это последсвия беременности и родов

@darija198 под Москвой разбился самолет 75 людей погибло и это на днях. Потому как то роды здесь не причем.

@darija198 сори 71 человек

@katyusha07, незнаю,но суть возникновения любого страха сильный стресс или пережитый страх смерти -так говорила психолог,от того не легче конечно но что то в этом есть

@katyusha07, я слышала но статистика упорно говорит что самолет самый безопасный вид транспорта ,поэтому нужно с собой бороться)))

@darija198 да. Нужно