Девочки, давайте обсудим тему пользы d3 для взрослых. А то все о детях, да о детях))
Для чего вообще он нужен?
🎈Требуется для всасывания кальция.
🎈Гиповитаминоз Д в детстве приводит к рахиту и деформации скелета. У взрослого человека в костях появляются поры, развивается остеопороз.
🎈Поддерживает концентрацию фосфора. Он необходим для укрепления мускулатуры, иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
🎈Половая система, кишечник и щитовидная железа при дефиците начинают работать неправильно.
🎈Участвует в обмене веществ, способствуя всасыванию магний, кальция и фосфора.
🎈Препятствует развитию диабета II типа, гипертонии, атеросклероза.
🎈Кальциферол замедляет размножение злокачественных клеток, что повышает эффективность терапии и профилактики рака.
🎈Активирует гены, связанные с борьбой с хроническими и инфекционными заболеваниями.
Основные факторы развития дефицита:
☀️Вегетарианство – яйца, рыба, молоко, сыр являются основными источниками.
☀️Нехватка УФ-лучей - возникает у жителей северных районов или при малом нахождении на улице в дневное время.
☀️Темный цвет кожи – меланин снижает выработку кальциферола.
☀️Заболевание почек, при котором витамин Д не переходит в активную форму.
☀️Недостаточная абсорбция, связанная с неправильной работой желудка и кишечника.
👉👉👉Определить нехватку кальциферола на ранней стадии невозможно. Диагноз ставиться в разгар заболевания. Основные симптомы:
🦋ломота суставов;
🦋быстрая утомляемость;
🦋головные боли;
🦋проблемы с зубами;
🦋нервозность, резкая смена настроения;
🦋ухудшение зрения;
🦋потеря веса.
🐝Выявить дефицит можно только после биохимического исследования крови.🐝
А дальше уже ко мне)
W/a-89986321616
Группа-ссылка
Инста- ihealth05
Комментарии
И при поднятии в крови уровня витамина д, гарантированно уходят всякие негативные мысли, то есть депрессии и прочее. Абсолютное позитивное влияние. К слову я подняла свой уровень с 14 до 46 и разницу в здоровье вижу колоссальную
7 мифов о подгузниках: что мешает наслаждаться материнством?
7 мифов о подгузниках, которые мешают вам наслаждаться материнством
Вырастить ребенка сегодня проще, чем лет 50 назад. Это действительно так, если говорить о бытовой стороне вопроса. Нам помогают стиральные и посудомоечные машины, удобная одежда, множество гаджетов для детей и, конечно, одноразовые подгузники. Однако по поводу последних до сих пор есть множество мифов. Мы с педиатром клиники «СМ-доктор» Людмилой Яковлевной Кузнецовой развеиваем 7 основных мифов о вреде подгузников, которые не да...
🩸Когда «просто анемия» оказывается совсем не простой.
История с недавнего приема.
На приём обратилась пациентка, 62 лет, она принесла свой анализ крови, в поликлинике по месту жительства ей поставили диагноз железодефицитной анемии, назначили железо и консультацию гинеколога. Беспокоит слабость, железо принимает почти месяц, а лучше не становится. Также страдает артериальной гипертензией, много лет высокий холестерин, который не контролирует и препараты не принимает.
‼️Я посмотрела её анализ ...
Почему нельзя кормить ребенка манной кашей: вред и последствия
😱😱😱Вчера меня назвали курицей 🙂 , не буду тыкать пальцем , и мне даже не обидно ) а курицей меня назвали из за того что пыталась донести до одной мамочке , что ее методы не правильны, и это чревато последствиями😞 Пусть она сейчас это и не прочтёт , тк я в ЧС , но может почитав данный пост будущие мамы, возьмут на заметку , и не будут делать так! В общем ближе к делу , где то примерно года 2 назад , подруга моей сестры попала вместе с 3х месячным ребёнком в реанимацию , с отеком всех органов пище...
Как самостоятельно диагностировать дефицит витаминов и минералов у женщин
Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?
Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏
Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.
‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...
Ты права на 100%