Ночью не есть...это как вообще?) когда же есть?)) это ж самое приятное время для еды(((

@tashakri меня в свое время мотивировал один случай,услышала,как 2 парня сказали в мою сторону "девка вроде симпатичная,но бока висят так мерзко",стало обидно очень,скинула с 56 до 42

@dataweb я с подругой так садилась у нас вроде соревнования было, кто больше сбросит. Тот кто проиграет покупает бутылку хорошего коньяка😂. На третей неделе она ко мне приходит с бутылкой вина и говорит - может к черту эту диету, давай пиццу закажем?😂😂😂. Это было много лет назад)))

Нужно с кем нибудь на пару на диету или пп садиться. Мы вот сестрой решили одновременно, что бы друг друга поддерживать и результаты контролировать. Сегодня 3й день. Но котлетки манят конечно. 😣😂

@dataweb дохрена я бы сказала)))

@crystalkristy а ну да, для вашего роста, 56 кг многовато.

@dataweb 156, фото выше)))

@crystalkristy 56 кг и бока висели? Это как? Я после рождения первого 54 кг весила, была как скелет. А рост какой у вас?

@crystalkristy, ага 😁

@zhukovamarinka, а когда без мужа (допустим даже целый день в одиночку) проще питаться

@ksu_polyunova совсем чтоли)))) жирочек хорошо висит?)))или складочки на животе красиво друг на друга легли?))

@crystalkristy, тебе и так хорошо кстати

Я вот вешу 56 сейчас, муж завтра уезжает на месяц и я весь месяц посвящаю пп и спорту. Как раз никому отдельно вкусно-жирно готовить не надо, дочка ест тоже, что и входит в пп. Так что, планирую к 10 марта весить 51-52

@crystalkristy, 😂😂😂😂😂😂😂вот эт даааа😂😂😂 но так ты похожа на актрису из американской семейки

@ksu_polyunova ага))) как про три месяца сказали, я так и поняла😀 Ходила туда с 14 года по 16...потом что то некогда вроде как стало и все...расти попа))

@tashakri, да😂😂😂😂в центре

@crystalkristy, @zhukovamarinka, 😂😂😂

@tashakri, у меня абонемент куплен в тренажерку , главное включить силу воли

@ksu_polyunova не в лидер случайно?))

@ksu_polyunova я на треню с понедельника иду уже полгода😂😂😂, а пока пирожочки, да пироженки😱🙈

Нужно кушать вечером белковую пищу с овощами и тогда лишнего веса не будет,например рыбку,варёное яйцо и овощи(в любом виде:салат,тушеные,запеченые,как нравится вам.. или вместо рыбы мясо нежирных сортов) и будет вам счастье! Сидела 3 года назад на системе питания и с 96 скинула до 67, потом беременность,третьи роды,родила была 71, а за полтора года накушала до 93, просто забила на себя((( сейчас вот как две недели вернулась на ту же систему питания и с 93100 уже похудела до 89400 .. если интересно,могу рассказать в личке) ну про ужин я вам уже рассказа 🙂

@crystalkristy, охренеть. Я сейчас хрю 🐷 хрю. Но абонемент куплен , на три месяца и выбора нет

@crystalkristy фух😀 я подумала с 56 размера одежды😂😂😂

@ksu_polyunova щас, погоди,найду фото))))и год скажу)))

@yulya746 56 кг))))

@tashakri, у меня 10 лишних. С понедельника иду на треню😁а сегодня 🍺🥠😂

@zhukovamarinka мне б 56 кг весить, я б была на дюймовочку похожа)

@snegok2016 ничего кроме вышеперечисленного не делала) единственное,пешие прогулки увеличила))

@crystalkristy класс！а воду увеличивали потребление, упражнения были, каллории считали?

@crystalkristy, это когда ты была 56?

@yulya746, может 56 кг? И сбросила до 42кг! )) я думаю, имелся ввиду такой вариант

Сегодня весь день думаю о лишних 6 кг в своем весе(. Сейчас сижу впервые за год и пью чай без всего, просто пустой чай...и тут ваш пост. У меня есть девушка в инстаграмм знакомая, она сейчас группу набирает на программу похудения. У нее примерно каждый месяц стартует новая группа. И результаты есть у всех. Сейчас у нее акция 1 тыс за участие. Длится вроде три недели и отвес у всех очень хороший и потом она еще курирует. Но я пока не смогу выполнять ее меню поэтому только наблюдаю)

@crystalkristy, никогда бы не подумала, что вы были когда то 56 размера 😱👍👍👍браво! Вы героиня а моих глазах

@crystalkristy благодарю... Ну это да😊

@tashakri удачи вам!!!))) Главное,начать,а как первый кг уйдёт,сразу азарт проснётся))

@crystalkristy попробую... Спасибо🙆

@pycckux это точно!)

@tashakri ну кто,если не вы)))начните с простого. Порции в 2 раза меньше и без перекусов)

@crystalkristy 😀спасибо. Да, надо брать себя в руки, скоро весна!🙆

@tashakri, через время уже ничего считать не нужно будет, на интуитивном уровне будите раскладывать дневную норму, тем более если все записывать и высчитывать, то быстро становится лень и писать и есть 😀

@tashakri да просто начала порцию есть ровно в 2 раза меньше. Положила в тарелку,половину убрала) ела 4 раза в день, без всякий перекусов, чая с печеньками - шоколадками,перестала есть Фаст фуд,снэки всякие и полностью убрала газировку. Ну и раз в 2 недели разгрузочный день. Либо на минералке,либо на яблоках. Тут принцип был- хочешь жрать- на тебе яблоко,не хочешь яблоко- не хочешь жрать)))

Я ела только помело на ночь и ночью,хотела есть - ела помело, не хотела помело неела ничего.

@crystalkristy ничего себе. А как худели? Мне так много конечно не надо, но все равно...

@tashakri меня в свое время мотивировал один случай,услышала,как 2 парня сказали в мою сторону "девка вроде симпатичная,но бока висят так мерзко",стало обидно очень,скинула с 56 до 42

@pycckux ну это да, я пробовала программу устанавливала для контроля калорий потребляемых, но это так тяжело, все время что то блин записывать...

Плотно ешьте за несколько часов до сна. Тут 90% не во времени еды, а в количестве получаемых за день калорий

@crystalkristy вот не поверите...лезит!! Вчера в примерочной ужаснулась! Но купила джинсы на размер побольше и покатилась домой😬

Ополовинивать тарелки для начала,потом и вовсе убирать ножные дожоры. Лучший мотиватор- зеркало . Ну и посмотрите как выглядят лишние 6 кг сала)))кусок в горло не полезет))

@tatianaanimator 😂😂😂 самое наиприятнейшее. Вот утром пожалуйста, могу до обеда не есть, но ночью....

@krisstusska 👂

Ночью не есть...это как вообще?) когда же есть?)) это ж самое приятное время для еды(((

@krisstusska а что за марафон😊