Девочки, ну подскажите как вы занимаетесь спортом после эпидуралки, как со спиной, все норм, как ноги, колени?

На мне эпидуралка никак не сказалась. Спину подкосила сама беременность - смещение центра тяжести. Сейчас занимаюсь обычным фитнесом с умеренными нагрузками и прокачиванием мышц спины. Начала после 6 месяцев, правда, кс

Как и раньше занималась так и занимаюсь, эпидуральная никаким образом не отразилась на спине.

@mapgo, а у меня отразилась очень... хотя ещё перепроверю мрт нужно сделать

@lilia.r читала ваши посты ранее, у вас проблема со спиной ещё до эа были, так что вам однозначно надо обследование проводить и исходя из результатов подбирать комплекс упражнений.

@mapgo, скалиоз был, а сейчас низ спины посередине... да буду делать мрт...снимки ничего такого не показали...

Такая же ситуация. До родов тоже была проблема со спиной. Сколиоз. Делали мне массажи. Хватало на 3 месяца. А сейчас тоже болит поясница( думаю как начинать со спортом... сил вообще нет

@nastya271993, у меня также, вот поделала растяжки, стало лучше

@nastya271993, а нормально спортом пока не получается заняться, а так хочется....😩

@lilia.r, да?!🤔надо тоже попробовать

@nastya271993, да йога, растяжки...

@lilia.r, сейчас нашла интересную инфу, но пока рано нам... там с годика

Хм прикольно 😀