@umm_amina2017 Спасибо 😘

@umm_amina2017, спасибо ☺️

@aishat__ @xalifatmaqamedova588 👆

вот все что я делала

1.Листья малины заварить.

Для приготовления напитка возьмите неполную столовую ложку листьев малины (мелко нарезанных) и залейте стаканом крутого кипятка (лучше использовать термос). После чего настоять 30 минут, процедить и остудить.

Как пить

С 30–35 недель — 1 чашка охлажденного напитка 1 раз в день

С 35 недель — 1 чашка 1 раз в день слегка тепленького чая

С 37 недель- 1 чашка 2 раза в день теплого чая

С 38 недель- 1 чашка 3 раза в день теплого чая

С 39 недель- 1 чашка 4 раза в день чая погорячее (или продолжать пить в теплом виде до родов по желанию)

С 40 недель до родов — 1 чашка 4 раза в день горячего чая (или продолжать пить в теплом виде до родов пожеланию)

2.С начала восьмого месяца и до родов очень полезно принимать 1–2 часовые расслабляющие ванны с морской солью, ближе к сроку родов с травами, корицей (2 литра корицы заварить и вылить в ванну), кыстом аль-хинди и т. д.

Приготовление: 1–2 ст. ложки кыста +1 ст. ложка молотой корицы залить кипятком и проварить 1–2 минуты (или просто запарить кипятком), процедить и влить в ванну или бассейн для родов.

После этого (если ванные процедуры невозможны, то после душа или подмывания) проводить массаж промежности оливковым маслом. Если есть молочница (см. лечение в комментариях к статье ссылка, то к оливковому маслу можно добавить несколько капель масла чайного дерева, сока алое, меда, что поможет укрепить ткани и сделать их более эластичными.

3.

— на протяжении беременности следует пить оливковое, кунжутное, льняное масло (extra virgin), не менее 3-4 столовых ложек в день, и делать натуральным маслом  массаж промежности (если роды не водные, они же сами по себе являются причиной к предупреждению разрывов, за счет размягчения тканей), поливать промежность к моменту потуг маслом.

4. Массаж можно начать делать с 3-го триместра. Выполняйте массаж используя любое органик масло(кокосовое,оливковое или любое другое).

Как делается массаж

Хорошо делать массаж вечером после теплого душа. Руки и промежность должны быть чистыми и сухими.

Примите удобное положение. Смажьте маслом снаружи промежность и смазанный маслом палец введите неглубоко во влагалище,затем двигаясь по направлению вниз(к анусу),подвигайте пальцем внутри влагалища. После этого помассируйте увлажненную кожу промежности(от влагалища до ануса) большим и указательными пальцами(большой палец внутри влагалища,указательный снаружи). Массаж выполняется в течении 5-10 минут.

Выполняйте массаж 2-3 раза в неделю.

Массаж промежности противопоказан при молочнице,кандидозах,вагинозах и других грибковых инфекциях

5.Финики по 7 шт.

+ мужетерапия

@aishat__ @xalifatmaqamedova588 rodbio сайт почитайте там все подробно написано или у меня в записях щас поищу

@almira1993, как смазывать внутри ?@umm_amina2017, и как делать ваг массаж 🙄😶

@umm_amina2017 как отвар получается в течение всей беременности? Или под конец

правильное дыхание во время потуг очень помогает. еще я делала вагинальный массаж с маслом и пила листья малины

Мне сами порезали 4 шва было

У меня ни одного внутреннего не было разрыва при том что первый ребенок 4 230 кг и 56 рост был но я маслами внутри делала а снаружи нет вот и эпизио было у меня

Слушайтесь врачей, не впадайте в панику😊родите без разрывов☺

У меня только внутренние были,зашили.

Олив маслом и тмин маслом смазывай внутри и сверху массажными действиями перед родами