Девочки, поделитесь своими реальными примерами, диетами против целлюлита на ногах😁😁что то я совсем в декрете…

Послушаю )

А че тут подробнее, целлюлит-это жир, убирается спортом и правильным питанием с дефицитом каллорий, другого не дано)

@masha252, насчёт питания интересно больше. Кто говорит даже насчёт мёда можно, а др говорят нельзя! Бананы можно м нельзя. Вот фиг пойми что есть

И бананы можно и мед можно. Главное создать дефицит каллорий. Скачай программу fatSecret и забивай туда всё съеленное за день, кухонные весы еще понадобятся.

А суточную норму каллорий можно высчитать по формуле Харрисв Беннидикта, есть в инете. Дефицит должен быть 10-20 процентон

@obruchnikova1989 Идемте ко мне бороться с целлюлитом

😀 приседаю 😂

Ох уж этот целлюлит...завтра муж зовет в термы, а я надела купальник и реву белугой😭 один сплошной целлюлит

Ещё нельзя ноги морозить, и воды надо много пить₽

@okroshka2006, а морозить почему нельзя? Вернее, причём тут целлюлит? ))

@sognatore, типа жировая ткань активнее нарастает 🤷‍♀️утепляется . Мне как-то сказали я теперь утепляюсь 😅

@okroshka2006, тогда бы в теплых странах не было жирных, а на севкре бы наоборот одни жиробасы жили 😂😂😂

@masha252, хммм))) логично ))) ладно признаю тупой совет )))нет больше оправдания моему целлюлитику))

Массаж помогает . Лимфо и кровообращение улучшает благодаря чему кожа становится ровной и упругой и даже уходят сантиметры

@wecna91, вот на LPG массаж хочу сходить, как денег накоплю))

@okroshka2006, вода выводит токсины, которые содержатся в целлюлите, недостаток воды приводит к застою жира, это да, надо больше пить. А вот про тепло, я сама вчера к выводу пришла , если область от колен до таза в тепле , кровоток по сути хороший должен быть, не зря же после дорогих косметических процедур, типа обертывания, потом в теплое одеяло кутают

@yuliya_ermosinaa, почему именно lpg? Есть другие альтернативы массажа и результат я бы сказала намного лучше даже . Я ходила как то lpg, он не оправдал моих ожиданий . Деньги на ветер

@yuliya_ermosinaa, при обертываниях уходит жидкость, жир никуда от этого не денется. От массажей тонус кожи улучшится-да.

Заметили, что с введением моды на заниженную талию, все девушки начали ходить с валиком на пояснице, и животе. Так то тема реально про то что организм утепляется. А от целлюля быстро и эффективно я избавилась на сушке. Жрала колбасу, сыр и яйца😃ну овощи еще. Крупы низкоуглеводные, гречку в основном. Ну и курочку, отварную или запеченную грудку без кожи. Главное утром на завтрак 2 яйца! В идеале один желток и два белка! (Жаль, что не наоборот,да?)😃 похудела сильно, потом случайно перешла на голодовку на гв, теперь остановиться не могу😂🤔

@yuliya_ermosinaa, все эти дорогие косметические процедуры- просто развод на бабки,ибо все очень хотят не прилагалая усилий)

Ну и пресс, присед,отжимания,каждый день были.

@kaktys8881, колбаса-это не сушка 😀

@kaktys8881, что такое сушка, объясните мне?😄

@masha252 вот хоть верь хоть нет😃 но это было единственное утешение к утренней яичнице:бутер из колбасы и сыра😍сейчас смотреть не могу😃 похудела я не хило, при росте 174 весила 69кг, сбросила до 58, в 6ом классе столько весила последний раз, а после родов вообще до 54кг опустилась, но некрасиво уже. Надо будет на массе теперь сидеть и подкачаться🏃‍♀️

@yuliya_ermosinaa, используется спортсменами (фитнес бикини,бодифитнес, бодибилдирами) при подготовке к соревнованиям. Цель- понижение жира в оргаеизме до определенного процента, с сохранением мышечной массы. Это не только питание, но и определенный план тренировок

@kaktys8881, ну это не сушка была у вас, а просто диета) на сушке нельзя бутеры

Почитай про безуглеводную диету, она же сушка. Это когда организм испытывает дефицит углеводов, и начинает активно использовать жировые запасы. Бодибилдеры сушат подкожный жировой слой перед выступлениями, поэтому у них все так рельефненько. Заключается в употреблении белков и мееедленных углеводов, запрет на быстрые углеводы-типа картофана, и жиры (в небольших количествах надо). У меня доходило до того, что я ела суп, и оставляла картошку в тарелке. Но оно того однозначно стоило...

@masha252 да хоть как пусть называется, главное быстро и качественно😃

@kaktys8881, ну просто я как раз щас на сушке, и тут очень много нюансов, чтоб здоровье не угробить. И безуглеводка нужна далеко не всем выступающис спортсменам, а уж тем более обычным людям

@masha252 побочки кстати были, ага, волосы лезли. Потом витамины пила...

@kaktys8881, обычному человеку нужно правильное питание и дефицит каллорий, всё, никаких сушек. Чтоб сидеть на сушке нужно как минимум чтоб было что сушить (мышцы)

@masha252, Во! Тока хотела сказать. 😄 Надо сначала накачать то, что потом будешь сушить! Глядя на своего тренера (с его сушками), могу сказать... идите нахрен с таким издевательством над организмом! Кстати, если правильно поняла, женщинам сушиться сложнее. Сегодня начинаю свой эксперимент по восстановлению оргагизма и изжитию целлюлика. Посмотрим что получится.

@sognatore, если грамотно делать, то не такое уж издевательство))))) женщинам сложнее, но нам и меньше надо (женщинам 10% жира оставить нужно, а мужикам около 5% ).