Девочки кто знает действительно действующую диету ?! Которая действительно вам помогла 🤷🏼 ♀ за последний год прилично…

Самая хорошая диета это ПП

Согласна, ПП лучше всяких диет, кушать можно также вкусно и при этом худеть👌 ну и если добавить ещё физические упражнения, то результат не заставит долго ждать👍

Пп, ничего не есть это априори говнодиета

Мне помогла диета Дюкана, за три месяца минус 10 кг

Диета Кима Протасова огонь!

Дюкан или Протасов, смотря что больше нравится)) помогает и то и то.

Идемте ко мне стройнеть.

Результат гарантирую.

Нужно поменять стиль жизни, привычки питания.,

Я на сушке за 2 мес без особых физических нагрузок только много плакала в речке скинула 10 кг и 4 года не набирала

@katerina_kaygorodova пошла много плакать в речке)))

@margo13.10 ахахах блин т9 плавать😁😁😁😁

@kakabaka_, @v.olga, @nrsadikhova, @katerina_kaygorodova, @margo13.10, спасибо девочки . Почитаю про эти диеты . Прислушаюсь к советам . Всегда была в спортивной форме . Но расслабилась ... нужна мотивация 🤗🤗🤗

ПП и спорт и третьего не дано, волшебной таблетки нет

@ks83 вот кокраз и первого и второго и третьего надо и никакая диета не пригодится 😂😂😂

@borodylka078, 😂😂😂

@ks83 где основы ПП почитать можно?

@annauh где можно про основы ПП почитать?

@vishenka_013, скачайте программу FatSecret там есть чат где много всего полезного, а так же Гугл в помощь 😉

@vishenka_013, в Инстаграме много очень ппшных блогов, прям с рецептами и питанием на день, посмотрите

@annauh не подскажете какое конкретно, я не очень дружу с инст😕

@vishenka_013, в смысле ссылку кинуть на инст? Или что?😁 не поняла не много

@annauh да если есть возможность 🙄

@vishenka_013, https://www.instagram.com/blondinka_na_pp

https://www.instagram.com/pp_basis

https://www.instagram.com/druzhu_s_telom

https://www.instagram.com/dr.elli0655

Вот)

@annauh спасибо 👌

Помог только редуксин